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芹菜粥
类别: 高血压食谱
动脉硬化食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将芹菜洗净，切成2厘米长的段，备用； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1500毫升冷水，用旺火煮沸； 3. 将芹菜段加入锅中，改小火熬煮至 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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芫荽冬笋红萝卜汤
类别: 利尿食谱
明目食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将红萝卜，冬笋洗净切块，芫荽洗净切段。 2. 炒勺置中火上，加上素汤，放入红萝卜，冬笋煲至半熟，加入香菜，再加调味即成。此菜色泽鲜艳，入口鲜香清脆。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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轻身冬瓜粥
类别: 高脂血症食谱
水肿食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将冬瓜皮用刀刮后洗净，不要把皮削掉，切成小块； 2. 将大米淘洗干净后置于锅中，加入适量清水旺火煮沸； 3. 放入冬瓜块改用文火熬煮至粥熟瓜烂即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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赤豆鲫鱼汤
类别: 清热解毒食谱
水肿食谱
痛风食谱
工艺: 煮 1. 鲫鱼去鳞、去鳃去内脏，洗净备用。 2. 赤小豆洗净洗浸泡，桑白皮洗净。 3. 鲫鱼、赤小豆、桑白皮、老姜、陈皮放入开水锅内，小火煮2小时，加盐调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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腰片豆腐汤
类别: 肾调养食谱
利尿食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 将猪腰切成薄片，加入葱段、姜片、料酒，拌匀后，用清水泡着，将豆腐皮撕成块，冬笋切成薄片，蘑菇用温水浸泡洗净。 2. 腰片用开水烫过。 3. 清汤1000克 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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赤豆牛肉粥
类别: 利尿食谱
肝硬化食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 选嫩牛肉洗净，切片，腌好； 2. 粳米、赤小豆洗净，放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，粥成时下牛肉、生姜，煮至牛肉刚熟，调味即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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绿豆银耳杂果羹
类别: 清热解毒食谱
夏季养生食谱
防暑食谱
工艺: 煮 1. 绿豆洗净，用温水浸泡2小时，捞出沥干水分； 2. 银耳用温水泡发，去蒂，撕成片状； 3. 莲子去心，浸泡备用； 4. 山楂、葡萄干洗净； 5. 绿豆放入锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:24
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绿豆薏米饭
类别: 快餐/主食
脾调养食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将薏米、绿豆分别淘洗干净，并分别在水中浸泡2小时； 2. 锅置火上，放入绿豆以及7杯清水，大火煮开； 3. 加入一杯清水，继续熬煮，再次煮开后； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
