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枸杞叶芹菜鱼片汤
类别: 肝调养食谱
明目食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将枸杞洗净，摘叶； 2. 芹菜去根、叶，洗净，切段； 3. 鲩鱼（草鱼）肉洗净，切片，用适量盐、姜丝、芡粉、香油拌匀； 4. 先将枸杞枝扎成一团，加适量清 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:32
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车前发菜汤
类别: 药膳调理
利尿食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1.先把车前草拾去杂质，清水洗净，取刀切成段，用纱布包扎；发菜用温水浸发，清水洗净。 2.将发菜与车前草同放入锅内，加清水适量，煎煮30-60分钟。 3.把锅 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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赤小豆鲫鱼羹
类别: 脾调养食谱
水肿食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将赤小豆洗净浸一夜； 2. 葱去须洗净切葱花； 3. 鲫鱼去鳞、内脏、鳃，洗净干水； 4. 赤小豆擂烂，鲫鱼用酒少许搽匀，蒸熟放冷后拆骨取肉； 5. 把清水适 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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薏米扁豆老黄瓜汤
类别: 补虚养身食谱
清热解毒食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 老黄瓜约160克重，原个留皮。 2. 用水洗净，开边去瓜瓤，切成大件。 3. 生薏米，扁豆和陈皮用水浸洗。 4. 蜜枣和猪腱用水洗净。 5. 蜜枣、猪腱加入煲内， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:27
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杜仲黄瓜汤
类别: 高血压食谱
特色菜
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将杜仲去粗皮后润透，切成丝，并炒焦； 2. 黄瓜洗净，切成薄片； 3. 鸡蛋磕入碗内，搅散； 4. 姜切成片，葱切成段； 5. 将炒锅置武火上烧热，待油烧至六 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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茼蒿水饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1.茼蒿洗净，切去根部，再放入开水中氽烫发后，捞出，放入冷水中冷却，切成粒；鲜猪肉洗净剁成肉馅。 2.茼蒿中加入水适量的盐，仔细揉捏，直到出水，再把茼 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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菠菜芹菜粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
补血食谱
工艺: 煮 1. 将菠菜、芹菜分别洗净后切成4厘米长的段； 2. 大米淘洗干净； 3. 将大米置于锅内，加入800毫升清； 4. 然后将锅置于武火上烧沸，再改用文火煮30分钟； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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菠菜熬粥
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 先将鲜菠菜摘洗干净，放入沸水锅内略烫2分钟，捞出后切细，备用； 2. 把粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量； 3. 把米锅置火烧沸； 4. 把菠菜放入米锅中， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
