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肉末冬瓜
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 烧 1. 将冬瓜去皮切成方块，在瓜皮面剞成十字花刀（深度为瓜肉五分之三），然后切成4块，用热植物油将冬瓜块煎成金黄色； 2. 葱、姜、蒜切末； 3. 干辣椒、榨菜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:35
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麻辣酥鲫鱼
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
利尿食谱
工艺: 炸 1. 鲜活鲫鱼剖腹后，去鳞、鳃、内脏，洗净，剁成3厘米长的菱形块，用料酒、盐、姜末、葱白末、红辣椒粉拌匀，腌渍入味； 2. 青红辣椒去籽、蒂，切小米粒状； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
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麻辣茭白
类别: 家常菜
夏季养生食谱
清热去火食谱
工艺: 拌 1. 将茭白洗净，切成滚刀块； 2. 锅置中火上，加熟猪油250克，烧至油温五成热； 3. 把茭白放入，炸1分钟左右，捞出沥干分； 4. 倒出锅中余油，再置旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:38
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翡翠黄瓜
类别: 清热解毒食谱
私家菜
利尿食谱
工艺: 炒 1. 黄瓜洗净去头尾，切长段，去皮、瓤； 2. 红辣椒去蒂、籽洗净切丝； 3. 蒜切末； 4. 虾米用温水略泡洗净，捞出控水； 5. 炒锅注油烧热，下入蒜末、红辣椒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:5 养颜:4 麻辣:2 点击:21
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翡翠鸭掌
类别: 私家菜
补血食谱
利尿食谱
工艺: 生炒 1. 青椒去籽、蒂，洗净后切成块，投入沸水锅内焯熟，用清水漂凉待用。蒜头去皮拍碎成蒜泥。 2. 鸭掌洗净，一切两半。 3. 炒锅上火，放入色拉油烧至六成熟， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:46
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卤味鲜海带
类别: 私家菜
甲状腺疾病食谱
利尿食谱
工艺: 卤 1.葱洗净切成葱花；将海带冲洗干净，放入锅中，加入辣椒和卤味汁200毫升，用大火烧开。 2.再放入剩余的调料（酱油10克、白糖5克、黑醋3克、味精2克、辣椒酱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:35
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鸭肫拌螺片
类别: 私家菜
清热去火食谱
利尿食谱
工艺: 炖 1.香菜择洗干净切成段；大蒜去皮洗净捣成蒜泥；干辣椒洗净切成丝；螺肉、鸭肫清洗干净，分别放入水锅煮熟捞出，晾凉后切成薄片，放入盘内，撒上蒜泥、干椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:38
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绿豆冬瓜汤
类别: 防暑食谱
家常菜
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 坐锅点火倒入鲜汤，烧沸后撇去浮沫； 2.姜洗净拍破，放入锅内； 3. 葱去根洗净，挽结入锅； 4. 绿豆淘洗干净，去掉浮于水面的豆皮，放入汤锅内炖熟； 5. ...
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