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水煮牛腰肉
类别: 家常菜
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将牛腰肉横筋切成片； 2. 蒜苗、芹菜切段； 3. 莴笋尖切成片； 4. 分别将蒜、姜切碎末备用； 5. 将锅置于旺火上，倒入花生油烧热，再放干红椒炸到稍变色 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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椒盐虾仁
类别: 安徽菜
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 溜 1. 将鸡蛋清放在碗时打散，放入虾仁，加米粉（七成粳米、三成粳米）、盐，浆拌至米粉粘满虾仁； 2. 炒勺置旺火上烧热，下熟猪油，烧至四成热，放入虾仁走油 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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椒盐虾
类别: 海南菜
补阳食谱
阳痿早泄食谱
工艺: 熟炒 1. 鲜活中虾用水洗净，先剪虾须、虾枪，剔出枪下的杂物，剪清虾爪及桡足，晾干； 2. 炒锅用中火烧热，放入精盐15克，炒至烫手而有响声时，端离火口，倒入五 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:54
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栗子焖羊肉
类别: 江苏菜
低温环境作业人群食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 焖 1.羊肉剁块，飞水过冷后，沥干水分；红、白萝卜切角形。 2.先将红、白萝卜各一半置锅中，加入清水煮沸，把羊肉加入同煮15分钟，取出羊肉过冷后，沥干水分， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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椒盐卤虾片
类别: 私家菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 卤 1.净大虾肉切成薄片；菠菜摘洗干净，切六分长的段；花椒用温水浸泡一会儿，后取出花椒留其花椒水备用。 2.置开水锅内，将虾片、菠菜分别焯一下，捞出，晾凉 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:41
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桔子大虾
类别: 特色菜
山东菜
营养不良食谱
工艺: 其他 1. 草鱼宰杀治净取净肉去掉筋络，用刀背砸成细泥，分次加进适当水 开，沿一个方向搅成雪花膏状； 2. 然后加入鸡蛋清、猪油、味精、精盐搅匀，挤成直径长2.4 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:36
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柠檬蒸对虾
类别: 家常菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 蒸 1. 将柠檬切成片，铺在盘中； 2. 将鲜鱿鱼切成花刀，和对虾一起放入盛有精盐、味精、料酒的碗中腌渍2分钟； 3. 把鱿鱼包在竹节虾外面，摆在柠檬上，入蒸锅用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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枸杞烹大虾
类别: 私家菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炒 1. 将大虾洗净，挑去沙肠，逐个切成3段，加精盐、料酒腌片刻，蘸匀水淀粉备用； 2. 葱姜切丝，蒜切片； 3. 枸杞洗净，将1/2加水煮10分钟，取汁，另一半上锅 ...
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