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老鸭煲
类别: 胃调养食谱
滋阴食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将鸭子洗净，剁成块状，氽烫后除去浮沫，再捞起冲净； 2. 将芥菜剥开冲净，用淡盐水冲烫，以去其苦味； 3. 再捞起用凉水冲淋，切成大片； 4. 将鸭肉、芥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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莲实美容羹
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1.将莲了、芡实米、薏米用清水浸泡30分钟；2.将莲子、芡实米、薏米与桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟；3.加蜂蜜调味食用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:5 减肥:4 养颜:9 麻辣:0 点击:55
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郁李仁粥
类别: 便秘食谱
补虚养身食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将郁李仁浸泡洗净，去皮，微炒； 2. 郁李仁放入砂锅，加适量清水，煎煮半小时，去渣留汁备用； 3. 在郁李仁汁中加入淘洗干净的粳米，煮至成粥； 4. 调入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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牛奶芝麻糊
类别: 便秘食谱
胃调养食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将芝麻炒熟并研磨成细末状； 2. 用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜； 3. 加入芝麻末并搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:25
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糯米爆谷汤
类别: 补气食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 每次用糯米谷（带壳）60克，放铁锅中，文火烤至度爆开，然后中清水适量，放盅内隔水炖煮(可加盐少许)，熟后即可吃。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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蚝油猴头菇
类别: 胃调养食谱
胃炎食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将菜心洗净，以油、盐灼熟后盛起，滤干水分放于碟中； 2. 猴头菇洗净，切片； 3. 起油锅，略爆姜片，再放入猴头菇片，炒片刻，下少许清水煮10分钟，即调 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:25
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蚌粥
类别: 快餐/主食
补气食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 米洗净待用； 2. 锅内加水2000克煮蚌取汁； 3. 再用蚌汁煮米做粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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粉葛鱼头汤
类别: 胃调养食谱
滋阴食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 将生姜刮皮，捣烂； 2. 粉葛、鱼头洗净； 3. 起油锅，放入生姜、鱼头，稍煎片刻铲起，放入瓦煲内，加入粉葛，适量清水，武火煮沸后，文火煮三小时，调味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
