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参苓粥
类别: 补虚养身食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 将人参（或党参），生姜切为薄片，茯苓捣碎，浸泡半小时，煎煮30汁，一、二汁合并。将粳米淘洗干净，与药同煮成粥。 用法：早晚各服1次。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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枸杞牛膝炖煮玉米粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将枸杞去杂质，果柄后洗净； 2. 牛膝去杂质，润透后切成3厘米长的段； 3. 玉米粉置于大碗内，加入100毫升清水，调散备用； 4. 姜切成片，葱切成段； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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枸杞牛膝小米粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净； 2. 牛膝去杂质，润透后切成3厘米长段； 3. 小米去泥沙后淘洗干净； 4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内，加入800亳升清水置武 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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燕麦粥
类别: 便秘食谱
胃调养食谱
胃炎食谱
工艺: 煮 1. 燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状； 2. 冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊； 3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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炒扁豆淮粥
类别: 脾调养食谱
肠炎食谱
腹泻调理食谱
工艺: 煮 1. 将扁豆摘去筋，洗净放入热油锅内炒黄； 2. 将淮山、粳米洗净； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成粥，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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凤眼果煲鸡汤
类别: 幼儿食谱
脾调养食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 凤眼果肉（水葫芦）用刀画十字，放入滚水中煲五分钟，取起，除去黑衣及内及，要剥至黄色的便是肉，凤眼果洗净抹干水，放入腌料搅匀。 2. 鸡切去脚，洗净 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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冰糖茼蒿粥
类别: 脾调养食谱
胃调养食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 茼蒿洗净，切成碎段备用。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮开，然后加入茼蒿和冰糖， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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党参猪脾粥
类别: 胃调养食谱
胃炎食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将猪脾洗净，切薄片； 2. 葱白、陈皮洗净，切粒； 3. 生姜洗净，切丝； 4. 党参、粳米洗净； 5. 把党参、粳米放入锅内，加清水适量，文火煮沸后下陈皮， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
