-
胡萝卜色拉
类别: 家常菜
营养不良食谱
明目食谱
工艺: 拌 1. 将胡萝卜洗净去皮煮熟； 2. 土豆洗净去皮煮熟； 3. 青豆烫熟； 4. 香肠蒸熟； 5. 将熟胡萝卜熟土豆、熟香肠、罐头蘑菇均切成小方丁； 6. 把鸡蛋去清留黄 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
-
双枣元菜
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
延缓衰老食谱
工艺: 粉蒸 1.红枣和黑枣分别泡水洗净。 2.胡萝卜和马铃薯分别去皮洗净，切小块，放入开水中氽烫至熟，趁热磨成泥状，再加入所有的调料（酱油、糖、米酒、香油）拌匀， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:36
-
鸡柳串烧
类别: 家常菜
微波食谱
补虚养身食谱
工艺: 烤 1. 鸡柳洗净，切小块； 2. 洋葱洗净，切丁； 3. 将番茄酱、醋、盐、胡椒粉、红糖、葡萄果酱和切成丁的洋葱一起装在容器里，以微波高火加热9分钟，做成酱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
白玉红油豆腐
类别: 家常菜
营养不良食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐切成小方丁，焯水后捞出，用冷水漂凉待用； 2. 水发香菇去根改刀切成小丁； 3. 蘑菇洗净改刀小丁； 4. 淀粉加水调成湿淀粉； 5. 炒锅中倒入少量油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:26
-
番茄黄焖鸡块
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 焖 1.将净鸡放入盆内，加精盐、料酒、辣椒面腌渍入味待用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:25
-
镜泊鲤丝
类别: 东北菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将鲤鱼（金鲤）去鳞、鳃、内脏，放在案板上； 2. 鱼头朝前，鱼肚朝左，左手按住鱼身，右手将刀紧贴鱼背骨由鳃后片到尾，把肋刺拉断，用同样方法片下另一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
-
番茄炒菜花
类别: 北京菜
健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 滑炒 1. 将菜花洗净，切成小块，入沸水中焯一下捞出，沥去水。将番茄洗净，切成小块。 2. 锅内加油烧热， 放入葱姜末炝锅，烹入料酒，加入番茄酱、白糖、精盐、醋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:2 点击:42
-
铁扒豆腐
类别: 素斋菜
老人食谱
益智补脑食谱
工艺: 扒 1. 将豆腐切成4×3×0.7厘米的片； 2. 勺内加宽油烧七成热，下入豆腐片炸硬捞出； 3. 勺内加油20克，放番茄酱、白糖、米醋、精盐及少许水炒开； 4. 放入豆腐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
