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鲶鱼豆腐酒锅
类别: 东北菜
老人食谱
通乳食谱
工艺: 其他 1. 将收拾好的鲶鱼，切成5 厘米见方的大块； 2. 冻豆腐切成骨牌块，用沸水烫透； 3. 粉丝剪成20 厘米长的段，用开水泡上； 4. 菠菜洗净摘去黄叶老根，切成5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:5 点击:37
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鲫鱼莼菜汤
类别: 家常菜
老人食谱
水肿食谱
工艺: 烧 1. 鲫鱼去鳞、鳃，剖腹去内脏，留肝、鳔及鱼籽，洗净沥干； 2. 莼菜去杂质，洗净，沥干切碎； 3. 炒锅放在火上，倒入花生油，用中火烧热，把鱼两面煎黄； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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鲩鱼头金针汤
类别: 家常菜
老人食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 干金针菜剪除硬蒂，洗净，用冷水浸泡至软； 2. 陈皮洗净； 3. 鲜鲩鱼去鳞、鳃，洗净并剁块； 4. 炒锅放在火上烧热，倒入花生油烧热，下入鲩鱼头块略煎； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:19
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红烧日本豆腐
类别: 家常菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 红烧 1. 将日本豆腐小心拆开包装，切成2厘米左右的片状； 2. 将青椒、香菇、水发笋、胡萝卜切成薄片，备用； 3. 将日本豆腐裹上蛋清粘上生粉过油略炸，成金黄色捞 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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红烧平菇
类别: 四川菜
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 红烧 1. 平菇去掉老根，适当切片； 2. 大蒜剥净皮，切片； 3. 锅中适量放水烧开，平菇下锅稍煮，捞出； 4. 锅中水倒净，猪油下锅，烧温热，蒜片放入，烹入料酒、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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鲜鱼生菜汤
类别: 家常菜
美容养颜食谱
高血压食谱
工艺: 烧 1. 草鱼肉顶刀切夹刀片，轻轻拍松； 2. 生菜平垫在汤碗底，把鱼片码在生菜上面； 3. 起锅倒入高汤烧开，加鸡精、精盐，随即倒入汤碗即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:12
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鲜虾蟹柳色拉
类别: 私家菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 凉菜 1. 将鲜虾挑去泥肠，煮熟剥去皮； 2. 鸡蛋磕入碗内，加入白糖打散，慢慢滴入香油，快速抽打成蛋黄酱待用； 3. 黄瓜、紫甘蓝（圆白菜）叶洗净，同蟹柳（蟹肉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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鲜蘑炒青豆
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将鲜蘑菇洗净，入沸水锅中略芡捞出； 2. 控去水，切成小丁； 3. 炒锅置旺火上，放色拉油50克烧热，投入青豆、鲜蘑菇丁煸炒片刻； 4. 倒入鸡汤，放精盐、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
