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银鱼鸡片汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 蒸 1. 银鱼下锅炸至金黄色，捞起； 2. 银鱼盛在碗内，放进蒸笼蒸20分钟取出待用； 3. 鸡胸肉切片，加入蛋清、水淀粉、1克精盐腌渍后，上锅蒸熟待用； 4. 银鱼放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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银芽鸡丝
类别: 浙江菜
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 滑炒 1.鸡胸脯肉洗净切丝； 2. 海蜇皮切丝泡于水中24小时，捞起，以温水冲洗干净； 3. 豆芽菜洗净，备用； 4. 热锅加油，倒入鸡丝小炒，捞起； 5. 倒入豆芽菜、海 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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银耳鸽汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 乳鸽洗净沥干，剁去头、爪； 2. 银耳用热水泡发，每10分钟换一次热水，如此三次，剪去蒂及黄斑，洗净沥干，撒成小朵； 3. 汤锅放在火上，倒入鸡汤，下入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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生炒鸡丝掐菜
类别: 北京菜
营养不良食谱
清热去火食谱
工艺: 生炒 1. 把鸡脯肉去掉脂皮和白筋，顺着肉纹切成极细的丝； 2. 鸡丝内加入盐少许、鸡蛋清、湿淀粉拌匀浆好； 3. 豆芽菜掐去豆瓣和须根、用水洗净； 4. 将炒锅置于 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:28
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银耳炖双鸽
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 隔水炖 1. 将乳鸽剥净，放入沸水烫过取出； 2. 鲜鸭肾剥开，撕去内层衣，洗净； 3. 腊鸭肾热水浸软洗净，切块； 4. 将银耳用清水泡软洗净，放入炖盅内加银耳、乳鸽 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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甘笋鸡块
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 原炖 1.鸡剖好洗净，斩脚，放入滚水中氽过，取出洗净。 2.冬笋切片，甘笋切片，水发冬菇去蒂。 3.白菜洗净，切好，放入水中焯软。 4.器皿中注入清水，再放入鸡、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:6
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珍珠花菜
类别: 上海菜
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 烧 1.将花菜（菜花）掰成小朵，在开水里氽到八成熟，捞起浸入凉水冷却后沥干水分。 2.锅中加入花生油40克，烧到六成热，即下花菜，煸炒后放入精盐、玉米（罐头 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:4 养颜:4 麻辣:0 点击:23
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珍珠三鲜
类别: 清真菜
营养不良食谱
消化不良食谱
工艺: 烧 1. 将鸡里脊去筋砸成细茸，放入碗内； 2. 鸡茸用牛奶 开，加入精盐、蛋清搅匀； 3. 西红柿用开水烫透，去皮、籽后与黄瓜分别切成米粒小丁； 4. 坐勺上火，倒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
