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牛肉热汤面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 煮 1. 牛肋条整条放在锅中炸烫，去除血水，捞出切大块备用； 2. 锅内倒油烧热，爆香葱、姜、蒜末，放牛肉及辣椒酱炒透； 3. 再倒入酱油炒3分钟后，加入清水 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:38
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山药红枣羹
类别: 春季养生食谱
快餐/主食
肾炎食谱
工艺: 煮 1. 山药洗净去皮，切成小丁； 2. 红枣去核，洗净备用； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，加入山药丁、红枣、松仁和瓜子仁，用中小火熬煮至熟； 4. 淀粉加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:37
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海米紫菜黄瓜汤
类别: 清热解毒食谱
高脂血症食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1. 把紫菜和黄瓜都切成菱形片状； 2. 将海米用水洗净； 3. 勺内加入适量的水，煮沸； 4. 下入黄瓜片、海米，放上精盐、酱油，撇去浮沫； 5. 下入紫菜，淋上 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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蘑菇鸡肉汤
类别: 补虚养身食谱
延缓衰老食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鸡块和蘑菇洗净，控去水分； 2. 锅内放熟猪油烧热，用酱油炝锅，加水100克，沸后加鸡块煮熟； 3. 再加蘑菇、木耳，至开锅； 4. 加入精盐、味精、胡椒粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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蘑菇鸡丝蛋花汤
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鸡腿肉用开水煮一下，撕成丝，再放入原来的汤中煮一下备用。 2. 用针在鸡蛋两端各刺一小孔，从一端向小孔内吹气，使蛋清，蛋黄过另一端的小孔流到高汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:1 养颜:5 麻辣:0 点击:14
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藕片汤
类别: 清热去火食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将猪肉洗净，切成薄片，放入大碗内； 2. 用葱末、姜丝、料酒和少许精盐对汁浸泡5分钟； 3. 冬菇用温水泡洗净(泡冬菇的水去掉泥沙留用)； 4. 藕洗净削皮， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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奶香麦片粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 坐锅点火，加入600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥； 3. 在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸； 4. 加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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杭式牛肉羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 冬笋、火腿、午餐肉洗净，切成米粒，入沸水锅汆至冬笋断生，捞起沥干水分； 2. 牛肉去筋膜，洗净血水，剁成米粒； 3. 炒锅置火上，加入高汤，下牛肉粒 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:35
