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葛根绿豆菊花粥
类别: 老人食谱
高血压食谱
冠心病食谱
工艺: 煮 1. 将菊花装入纱布袋扎口，放入锅内加水煮汁，留汁去纱布袋； 2. 将绿豆洗净，用水浸泡30分钟； 3. 粳米淘洗净； 4. 将绿豆放入锅内，加入适量水煮沸，用文 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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冬苋菜稀饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将粳米、糯米淘洗干净，放入烧开的水锅内，熬至稠糯熟；2. 将苋菜洗净放入稀饭锅内；3. 加猪油少许、味精、盐，煮制片刻即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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二米粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将粳米、小米淘洗干净； 2. 将淘净的粳米、小米放入锅内，加水适量，煮至米烂成粥.
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:33
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白果麦片粥
类别: 补虚养身食谱
肺调养食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 2. 白果仁洗净，浸泡回软，焯水烫透备用。 3. 锅中加入约2000毫升冷水，下入粳米和白果，旺火煮沸后，改 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:36
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海带绿豆粳米粥
类别: 高血压食谱
老人食谱
水肿食谱
工艺: 煮 1. 将海带泡发洗净，切碎备用； 2. 绿豆洗净浸泡4个小时； 3. 粳米淘洗干净备用； 4. 锅里加入绿豆和适量清水煮半小时，投入粳米和海带煮粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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猪肾山药粥
类别: 美容养颜食谱
肾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将猪腰子去筋膜和臊腺，切碎； 2.猪腰子，入沸水中，焯去血水； 3.山药洗净去皮，切小块； 4.猪腰子与山药、薏米、粳米一同入锅，加水2000毫升； 5.用旺火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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泥鳅豆腐煲
类别: 肝调养食谱
防癌抗癌食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐切成4小块； 2. 除去泥鳅的肋及内脏并清洗干净； 3. 姜切丝； 4. 葱去须后切成葱花； 5. 起油锅，将泥鳅略煎一下，放入沙锅； 6. 再把豆腐、姜丝入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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泥鳅瘦肉汤
类别: 肝调养食谱
防癌抗癌食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 除去泥鳅内脏并洗干净； 2. 猪肉洗净后切碎； 3. 泥鳅、猪肉与黑豆一同放入锅中，再加入适量清水； 4. 以小火煮至熟透，撒入适量盐即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
