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清汤珍珠豆腐
类别: 清真菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐捣烂； 2. 鲜蘑切成细粒； 3. 虾仁用刀剁成泥； 4. 豆腐、鲜蘑菇、虾仁混合在一起； 5. 放入少许料酒、鸡蛋、生粉、盐、味精，搅拌均匀； 6. 木耳 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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醋椒活鱼
类别: 补虚养身食谱
私家菜
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鱼去鳞，鳃，开膛取内脏，洗净后，剞上翻花刀，另一面剞余刀，把鱼放到沸水内稍烫； 2. 葱、姜切丝； 3. 香菜择洗干净切段； 4. 将炒锅置火上，放入清 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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醉冬菇
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1. 将水发冬菇洗争，切去蒂把； 2. 入沸水中略氽捞出，挤去水，装入盘内； 3. 取一只小碗，下姜末、味精、精盐、绍酒、清汤、麻油搅匀； 4. 浇在冬菇上即成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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海鲜拌菜花
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1.菜花洗净后掰成小朵；海米洗净用热水泡发后切成碎末。 2.锅置火上，放入适量的清水烧沸，放入菜花焯一下捞出，沥干水分放入盆内，加入精盐和味精拌匀腌10 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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海蛎煎蛋
类别: 家常菜
学龄期儿童食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煎 1. 将海蛎洗净； 2. 鸭蛋内，加盐、鸡精、面粉，打散，直到蛋桨起泡； 3. 蚝拌、红薯粉、盐、胡椒粉，轻轻抓匀； 4. 别把海蛎都弄破了，保护好海蛎的小肚子 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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海米香干芹菜
类别: 营养不良食谱
家常菜
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 葱、姜切末； 2. 海米（虾米）用开水泡软； 3. 将香干、胡萝卜、鲜香菇、芹菜切成5厘米长的段，用开水焯熟； 4. 坐锅点火炉和少许香油，将葱姜末和泡好的 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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酸辣豆腐瘦肉羹
类别: 老人食谱
私家菜
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐、猪瘦肉切成丝；香菇、冬笋、葱、姜洗净，切成丝；香菜洗净，切成末； 2. 坐锅点火放入清水，水开后分别放入豆腐丝、香菇丝、冬笋丝、猪瘦肉丝焯 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:29
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海米翡翠柿子椒
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
老人食谱
工艺: 拌 1. 将海米（虾米）用开水泡发； 2. 青椒去蒂及籽，洗净，切成象眼块，放入开水锅内烫一下，捞出放入凉开水内过凉，沥净水分； 3. 将青椒放入盆内，加入海米 ...
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