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海米拌茼蒿
类别: 私家菜
老人食谱
单身食谱
工艺: 拌 1. 茼蒿菜取嫩的部分洗净后，放入加有少量精盐的沸水锅中焯熟，捞出挤去水分后切碎； 2. 海米泡发好，去杂后切碎； 3. 茼蒿和海米一起放入盆内，加入酱油和 ...
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海米拌油菜
类别: 家常菜
高脂血症食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 将油菜择洗干净，切成3厘米长的段； 2. 放入开水锅内焯一下，捞出，沥去水分，加入精盐拌匀，盛入盘内； 3. 将海米用开水泡开，切成粒，放在油菜上，加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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海米扒油菜
类别: 家常菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 扒 1. 将油菜取心洗净，根部用手掰开，叶端用刀切齐； 2. 把切好的油菜放入沸水中烫至八成热； 3. 然后将油菜放在盘中备用； 4. 锅内倒入猪油用旺火烧至六 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:34
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葱煲童子鸡
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 焖 1. 鸡从背部开膛，去掉鸡小腿骨，洗净后抹一遍酱油； 2. 炒锅放到中火上，放入花生油，待油温烧至八成热； 3. 把鸡下锅，炸呈枣红色，倒入漏勺滗油（锅内留 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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海带黄豆汤
类别: 家常菜
老人食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 煮 1. 将海带清洗干净，切成丝； 2. 黄豆用温水浸泡半天，捞出备用； 3. 锅中加适量清水煮沸，倒入黄豆煮至熟烂，加盐； 4. 再下海带丝和葱花煮10分钟至入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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葱油鲜鲢鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 将鲢鱼去内脏洗净，在鱼身两侧剞人字花刀； 2. 葱姜一半切丝，剩余的分别切段和片，辣椒切丝； 3. 坐锅点火放入清水，开锅后加入精盐、酱油、鸡精、料酒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:1 点击:50
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海参捞面
类别: 家常菜
快餐/主食
青少年食谱
工艺: 其他 1. 肥瘦肉切成肉丁。葱姜洗净均切成末。面条下熟，捞入碗内。 2. 水发海参剖开，处理干净，氽水。 3. 锅中加油烧热，炒肉末，加鲍汁等调味品后，再加海参烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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海参一锅鲜
类别: 山东菜
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1.水发海参片成抹刀片，用沸水焯出备用；葱姜洗净捣碎用料酒加适量水取汁，即成葱姜水；花椒用水浸泡待水有花椒味时，捞出花椒，花椒水备用。 2.嫩羊肉、精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:30
