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鱼头炖豆腐
类别: 益智补脑食谱
青少年食谱
学生膳食
工艺: 原炖 1. 将鲤鱼头去鳞、去鳃，洗净切成块；豆腐洗净切块，香菜洗净；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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沙参玉竹炖猪肉
类别: 滋阴食谱
贫血食谱
老人食谱
工艺: 原炖 1. 猪瘦肉切成块； 2. 玉竹、沙参、红枣分别用水洗净； 3. 锅内放水，放在火上烧沸，把切好的猪瘦肉焯一下水； 4. 焯好的猪瘦肉及洗好的玉竹、沙参、红枣和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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泥鳅炖豆腐
类别: 肝炎食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1.把泥鳅去鳃及内脏，洗净；豆腐切块。 2.泥鳅入锅，加盐、清水适量，置武火上，炖至五成熟时，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:47
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枸杞炖鲫鱼
类别: 神经衰弱食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 将鱼去鳞、鳃、内脏洗净，在鱼身打上斜刀花，放入开水锅烫几分钟，捞出备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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玉米须炖乌龟
类别: 滋阴食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 用沸水烫乌龟，使其排除体内脏物； 2. 去内脏、头、爪，洗净后备用； 3. 龟甲，龟肉同用； 4. 在砂锅中加适量清水，放入玉米须和处理好的乌龟各部； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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猪蹄炖红枣
类别: 贫血食谱
补血食谱
老人食谱
工艺: 原炖 1. 先将猪蹄去毛，洗净，每只剁成4块； 2. 红枣洗净； 3. 将猪蹄与红枣一同放入砂锅内，加适量清水； 4. 炖至熟烂即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:41
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猪肚炖荔枝
类别: 胃调养食谱
消化不良食谱
脾调养食谱
工艺: 原炖 1. 将荔枝剥壳去籽； 2. 将猪肚翻面，以面粉反复揉搓，清理干净； 3. 再翻面，冲洗干净，切成片状； 4. 将猪肚、荔枝放入锅内，再加8碗水，以大火烧开； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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牛肉归芪汤
类别: 气血双补食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 原炖 1. 将当归、黄芪、党参装入纱布袋，扎紧口； 2. 牛肉去筋膜，洗净，切成块； 3. 牛肉与姜片、料酒、葱段、食盐、药袋、一起放入沙锅，加清水适量，用武火烧 ...
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