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荸荠豆腐
类别: 糖尿病食谱
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1. 葱丝、姜丝放入半匙水中浸泡10分钟，沥出留其汁水； 2. 胡萝卜末煮至软熟； 3. 虾仁去泥肠； 4. 荸荠洗净； 5. 胡萝卜、虾仁、荸荠混合后加入盐、香油、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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双瓜菜窝头
类别: 减肥瘦身食谱
高脂血症食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1.冬瓜去皮切成细末； 2.甘薯切成细泥； 3.葱、姜切末； 4.冬瓜末、红薯泥，加葱末、姜末、盐、玉米粉调匀； 5.将菜窝头捏好后，上笼用旺火蒸20分钟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:8 养颜:5 麻辣:0 点击:32
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粉丝蛋
类别: 微波食谱
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 蒸 1. 粉丝、香菇、虾米泡软后，切碎粒备用。 2. 取一中碗，铺入玻璃纸。 3. 取另一容器，将蛋打成蛋液，先加盐调味，再放入切碎粉丝、香菇、虾米，拌匀后倒入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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一品赤参
类别: 老人食谱
延缓衰老食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 葱切段，姜1片切成末。 2. 赤参洗净，加清水、葱段，姜片用小火煮5分钟，捞起沥干，在参腹内斜划格纹，备用。 3. 冬笋去壳，香菇泡发去蒂；冬笋、香菇、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:35
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鸡丝腐衣汤
类别: 补虚养身食谱
骨质疏松食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1. 将大海米（虾米）洗净，放在碗内； 2. 虾米加料酒和水150克，上笼蒸至酥烂取出； 3. 捞起海米，汤汁去沉渣留用； 4. 鸡脯肉、火腿均煮熟切成丝； 5. 豆腐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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生地乌骨鸡
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
月经不调食谱
工艺: 蒸 1. 活杀乌骨鸡，去毛和内脏，洗净； 2. 将生地黄切成细丝； 3. 地黄丝与饴糖拌匀； 4. 放入鸡腹内，用线缝好，放瓷碗内； 5. 再置锅内，蒸至熟透即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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海棠赛菊
类别: 特色菜
贫血食谱
消化不良食谱
工艺: 蒸 1. 把鸭肫去外皮，将其呈平面的一侧朝下，呈圆弧面处向上，放在砧墩上剞十字花刀，刀距为0.3厘米刻定后，放入沸水锅烫至肉刺张开，状如菊花时，捞出，放入碗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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洋菜鸡丝
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1. 把洋菜（晾脂）放在冷开水(或冷清汤里)浸泡三四小时后，捞出沥干，切成4厘米长的段，装在盘子当中； 2. 把鸡脯肉煮熟切成细丝盖在洋菜上面； 3. 把调味品 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
