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温州肉松
类别: 福建菜
滋阴食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1.去皮、油脂：先将猪皮和肥肉剥掉，去净油脂。 2.煮焖：将肉松放入锅内，加生姜、白酒和水，焖煮约3小时。煮后撇去浮面水油，拣出骨头，加盐和酱油再煮，直 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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蒜白炒素鸡
类别: 骨质疏松食谱
青少年食谱
老人食谱
工艺: 炒 1. 先将素鸡洗净切丝； 2. 蒜白洗净切约一寸长段； 3. 油下锅烧滚，先爆炒蒜白和素鸡、随以盐、味精、胡椒粉同炒拌； 4. 炒熟时略加勾芡，即可起锅。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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巧炒豆渣
类别: 家常菜
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将豆腐渣用纱布口袋装好后用清水冲洗至水清，沥干水分，下净锅中煸炒至干； 2. 豌豆头天水泡回软，用水煮熟，挑出豆皮，洗净备用； 3. 坐锅点火入油，待 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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尖椒北极贝
类别: 四川菜
益智补脑食谱
高脂血症食谱
工艺: 炒 1. 将北极贝肉洗净，切片，入锅过油待用； 2. 尖椒切成小圆颗； 3. 姜改片备用； 4. 锅中烧油下尖椒，炒转，放姜片，炒出香味； 5. 下北极贝、盐、味精、胡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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小豆腐炒虾皮
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
小儿佝偻病食谱
工艺: 炒 1. 用豆浆机将泡好的黄豆制成豆浆，再取出网罩内的豆渣待用； 2. 将葱、姜分别切碎成末待用； 3. 炒锅上火，加适量花生油烧热； 4. 先放入葱花、姜末煸香； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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小笋炒里脊
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 炒 1. 竹笋由侧面用刀划开，切除表层周围较粗的纤维，洗净沥干，切菱形块； 2. 猪里脊肉、黑木耳分别洗净，切片； 3. 大葱洗净切段备用； 4. 锅烧热，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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苋菜豆腐羹
类别: 清热解毒食谱
私家菜
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将苋菜择洗干净，下入开水锅内氽一下，捞出过凉； 2. 香菇洗净切末； 3. 豆腐切小块； 4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉； 5. 炒锅注油烧热，下入香菇末爆香 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:20
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芽菜炒虾仁
类别: 私家菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1.细豆芽去根冲净滴水。香菇浸软去蒂切丝。中虾去壳洗净，沥干水，加入调味料拌匀，放置冰箱一小时。姜洗净切片。 2.烧红锅，下油，虾仁走油盛起，再烧红锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
