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荔枝山药粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 山药洗净，去皮，捣成粉末； 3. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心； 4. 锅中加入约1500毫升冷水， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:44
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草菇煮豆腐
类别: 幼儿食谱
接触化学毒素人员食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将草菇泡软，豌豆若为冷冻品，需先解冻，豆腐切成约厚1厘米，长3厘米正方形，沥干水。 2. 下油1汤匙，将豆腐煎至金黄色，放在盆子里。 3. 再起镬，下油2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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木瓜生姜蜂蜜粥
类别: 关节炎食谱
老人食谱
工艺: 煮 将木瓜片装入布袋中，与淘净的粳米、洗净的生姜片同入锅中，加水适量，煮成稠粥，粥将成取出药袋，趁温加入蜂蜜，调匀即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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芹菜虱目鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 虱目鱼肉洗净，切成条状。 2. 芹菜洗净切末；姜切丝备用。 3. 取锅注入适量冷水，煮滚后加入虱目鱼条，煮至半熟时去骨刺，加入米饭拌匀，再放入姜丝、盐 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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肉丸粥
类别: 健脾开胃食谱
补虚养身食谱
学龄前儿童食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 除粳米外，把猪肉切末加入，葱末、料酒、酱油、盐和淀粉全部混合，用力搅拌至产生黏性，然后搓成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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口蘑芙蓉蛋汤
类别: 接触化学毒素人员食谱
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 用温水洗两遍口蘑，再用开水泡上，盖上焖胀透； 2. 口蘑用精盐揉一下，再用水洗净，片成薄片； 3. 鸡蛋去黄留清，打散放入清水、精盐2克、料酒2克再拌匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:36
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发菜鸡丝汤
类别: 营养不良食谱
老人食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将发菜摘去杂质，洗净用沸水泡开； 2. 捞出挤干水，横切两刀，竖切两刀； 3. 鸡脯肉洗净，去筋皮，切成细丝； 4. 玉兰片与冬菇也分别切成细丝备用； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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荸荠海带玉米须汤
类别: 高血压食谱
老人食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将海带泡发洗净，切丝备用； 2. 荸荠洗净去皮，切片备用； 3. 在砂锅里加适量清水，将荸荠、海带、玉米须一同放入砂锅里； 4. 用文火煎煮至海带丝熟为宜。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
