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豉姜泥鳅
类别: 补阳食谱
私家菜
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将泥鳅洗净切成段； 2. 炒锅注油烧热，下入蒜茸爆香，放入水、姜片、豆豉、精盐、酱油烧开； 3. 放入泥鳅小火煮至汤稠肉烂即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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豆腐鲷鱼汤
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 煮 1. 海带芽泡水5分钟； 2. 豆腐切片； 3. 鲷鱼（加吉鱼）去骨，切片用料酒泡着； 4. 鲷鱼上面铺上姜丝，蒸约10分钟备用； 5. 高汤加1碗水放入海带芽，20分钟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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豆腐熬海带
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 煮 1. 将豆腐切成小块； 2. 猪肉洗净切片； 3. 海带切丝； 4. 葱切末，姜切丝； 5. 将锅置于中火上，到入植物油烧热，放入豆腐块煎一下，捞出控油； 6. 锅内放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:11
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核桃酪
类别: 河南菜
健忘食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将核桃仁用开水浸泡后剥去外皮，再用凉水洗净； 2. 红枣放在开水锅中煮到膨胀时捞出，去皮、去核； 3. 粳米淘净，用温开水泡2 小时； 4. 把核桃仁和红枣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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蛤肉豆腐木耳煲
类别: 家常菜
高血压食谱
高脂血症食谱
工艺: 煮 1. 蛤肉用盐水洗净，沥干水； 2. 豆腐切成8块； 3. 木耳泡发后洗净，去杂质； 4. 韭菜洗净，切成3厘米长的段； 5. 姜切丝； 6. 起油锅，放入蛤肉、姜丝、木 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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蛤肉木耳煮豆腐
类别: 家常菜
动脉硬化食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 将蛤肉用盐水洗净，沥干水； 2. 木耳泡水后洗净； 3. 姜切丝，葱切段，蒜切小薄片； 4. 豆腐洗净，切成8块； 5. 韭菜洗净，切段； 6. 炒锅下植物油，烧热 ...
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芙蓉豆腐汤
类别: 四川菜
孕妇食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 淀粉放碗内加水调制成湿淀粉备用； 2. 将豆腐去皮用刀背剁茸放碗内和牛奶拌匀，加精盐、味精、水淀粉调匀上笼用旺火蒸； 3. 上气后改用小火蒸10分钟，起 ...
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虾皮粉丝海带汤
类别: 私家菜
甲状腺疾病食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 将海带洗净切丝，粉丝泡开切段； 2. 锅内添适量水，加入虾皮、海带、精盐烧开，放入粉丝，加味精、胡椒粉烧开，淋入香油即可。
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