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鲜蚕豆紫菜汤
类别: 减肥瘦身食谱
老人食谱
学生膳食
工艺: 煮 1. 蚕豆剥壳去皮。紫菜扯碎去砂。 2. 炒锅洗净上火，放入清水、蚕豆，用中火烧沸，待蚕豆煮熟，放入紫菜，稍开，撤去浮沫，加入适量盐、味精，淋入麻油，装 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:24
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百合莲子瘦肉粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 莲子、百合清洗干净； 2. 瘦肉切块； 3. 姜切片； 4. 瓦煲注入清水，加入莲子、百合、瘦肉，用中火煲40分钟； 5. 再调入盐、味精、白糖，同煲20分钟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:46
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倍稀粥
类别: 老人食谱
特色菜
术后食谱
工艺: 煮 1.白米淘洗干净，沥干水分。 2.将白米与清水一同放入锅，用中火沸，开锅后再改用小火熬煮40分钟。 3.用磨臼捣烂后即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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生菜鱼片粥
类别: 快餐/主食
骨质疏松食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 腐竹在温水中浸泡至软； 2. 大米淘洗干净放入锅中； 3. 在锅中放入大米、腐竹、枸杞，倒入高汤（1500克），用大火烧开后改小火慢煮20分钟； 4. 然后放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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香菜粥
类别: 春季养生食谱
麻疹食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鲜香菜洗净，细切成末； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，先下粳米用旺火烧沸，加红糖，然后改小火焖至米花汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:7 麻辣:0 点击:42
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香菇白菜羹
类别: 防癌抗癌食谱
冬季养生食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 香菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切抹刀片备用； 2. 魔芋球洗净，对半切开； 3. 大白菜洗净，撕成小块； 4. 炒锅上火下色拉油烧热，倒入香菇片和魔芋球 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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香菇木耳生姜汤
类别: 糖尿病食谱
防癌抗癌食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将香菇洗净切片； 2. 木耳发透洗净； 3. 生姜洗净切碎； 4. 将三物与盐同放入砂锅里，加适量清水煎熬； 5. 煎至汤汁剩一杯的量即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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甘笋素饺
类别: 快餐/主食
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.胡萝卜洗净去皮，放入果汁机中榨成汁，再倒入面粉中揉搓成面团，分成若干个小面团擀成皮。 2.白菜洗净切丝，再切末，加入盐拌匀略腌；猪肉洗净剁成肉馅； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
