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口蘑芙蓉蛋汤
类别: 接触化学毒素人员食谱
防癌抗癌食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 用温水洗两遍口蘑，再用开水泡上，盖上焖胀透； 2. 口蘑用精盐揉一下，再用水洗净，片成薄片； 3. 鸡蛋去黄留清，打散放入清水、精盐2克、料酒2克再拌匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:35
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荸荠豆腐
类别: 糖尿病食谱
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1. 葱丝、姜丝放入半匙水中浸泡10分钟，沥出留其汁水； 2. 胡萝卜末煮至软熟； 3. 虾仁去泥肠； 4. 荸荠洗净； 5. 胡萝卜、虾仁、荸荠混合后加入盐、香油、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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发菜鸡丝汤
类别: 营养不良食谱
老人食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将发菜摘去杂质，洗净用沸水泡开； 2. 捞出挤干水，横切两刀，竖切两刀； 3. 鸡脯肉洗净，去筋皮，切成细丝； 4. 玉兰片与冬菇也分别切成细丝备用； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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荸荠海带玉米须汤
类别: 高血压食谱
老人食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 将海带泡发洗净，切丝备用； 2. 荸荠洗净去皮，切片备用； 3. 在砂锅里加适量清水，将荸荠、海带、玉米须一同放入砂锅里； 4. 用文火煎煮至海带丝熟为宜。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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双菇水饺
类别: 快餐/主食
益智补脑食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.金针菇洗净，切去根部，放入开水中氽烫发后捞出，放入冷水中冷去，挤干水分，切碎。 2.香菇洗净，也放入开水中氽烫，放入冷水中冷却，捞出沥水，切碎粒。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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红米杂烩粥
类别: 快餐/主食
老人食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1.芋头、胡萝卜分别去皮，洗净，再切滚刀块，放入盐水中氽烫后捞出。 2. 羊栖菜 在清水中泡软，再放入开水中氽烫后捞出。 3.红米洗净，放入锅中，倒入适量 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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双瓜菜窝头
类别: 减肥瘦身食谱
高脂血症食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1.冬瓜去皮切成细末； 2.甘薯切成细泥； 3.葱、姜切末； 4.冬瓜末、红薯泥，加葱末、姜末、盐、玉米粉调匀； 5.将菜窝头捏好后，上笼用旺火蒸20分钟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:8 养颜:5 麻辣:0 点击:32
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荔枝红枣粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
乳母食谱
工艺: 煮 1. 荔枝去皮；红枣洗净，去核。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将荔枝肉和粳米放入，用旺火烧沸后放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
