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土匪鱼
类别: 家常菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 把油烧熟放盐； 2. 将土匪鱼放入锅中用微火煎至两面焦黄； 3. 放入葱、香辛等，用少许水稍焖片刻即可。
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黄桃豆豉焖肉
类别: 家常菜
低温环境作业人群食谱
滋阴食谱
工艺: 焖 1. 将猪五花肉洗净切成片，放入适量姜丝、绍酒（黄酒）、鸡精、精盐、淀粉腌制10分钟； 2. 锅上火放油； 3. 油热后放姜丝，少许清水和豆豉； 4. 锅开后再放 ...
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双皮豆腐
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 豆腐搅碎； 2. 豆腐用鸡腿末，葱姜末、盐、味精拌匀成馅； 3. 豆腐皮用水泡开； 4. 鸡蛋打散，用淀粉调匀； 5. 鸡蛋液下锅煎成薄片后取出； 6. 把拌好的 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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麻辣火鸡条
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 先将火鸡翅膀在关节片分成3段并洗净； 2. 然后将其放入锅中加入清水和适量的精盐及姜葱，用大火烧开； 3. 改用小火将火鸡翅膀焖烂，捞出后凉凉； 4. 再将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:33
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香酥豆腐
类别: 清真菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 焖 1. 将豆腐切成大厚片，摆在大碗内； 2. 碗内加上酱油、鸡汤、桂皮、花椒、大料，上屉蒸熟取出； 3. 把汤控掉，抹上酱油，然后用油炸至呈火红色取出； 4. 锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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香辣茄子煲
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 焖 1. 肉末150克，用盐、胡椒粉、料酒、酱油、姜末、淀粉略腌； 2. 茄子切滚刀块，用淡盐水略微浸泡，捞出沥干； 3. 肉末用油煸炒； 4. 捞出肉末，余油炒香辣酱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:30
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蟹粉狮子头沙锅
类别: 家常菜
增肥食谱
滋阴食谱
工艺: 焖 1. 肥肉切成细丁； 2. 瘦肉斩成肉泥，再把两种肉合起来粗斩几下，使肥肉相粘； 3. 放在盆内，加入葱姜水汁、黄酒、精盐、味精、少量水、蟹肉、胡椒粉一起拌 ...
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