-
菠菜牛肉条
类别: 私家菜
围孕期食谱
贫血食谱
工艺: 拌 1.牛肉剔洗干净，水锅内加黄酒、葱、姜，投入牛肉煮熟捞出，晾凉后切成小条，用酱油、味精、胡椒粉拌匀待用。 2.菠菜洗净，放入沸水中烫一下，捞出过冷，挤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:42
-
菠菜拌土豆
类别: 私家菜
围孕期食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.大葱去根洗净切成丝；大蒜剥去蒜衣，洗净，切成碎末；土豆去皮洗净后切成丝，菠菜择好洗净后切成段，分别投入沸水锅中焯一下，捞出晾凉，放入盆中。 2.将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:7 麻辣:0 点击:42
-
花生仁拌肚丁
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.花生仁用开水浸泡去皮；葱白切成小段；香菜切成碎段；将猪肚去除肥油，放入开水中去除腥味，并刮去白膜煮熟，晾凉切成四分见方的小丁。 2.肚丁、花生仁、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:1 点击:43
-
绿豆芽拌海带
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1. 海带洗净，放入沸水锅中焯至断生，捞出晾凉； 2. 海带切成5厘米长的丝，放入盆内； 3. 绿豆芽摘洗干净，放入沸水锅内焯至断生捞出，用冷开水冲凉，沥干水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:28
-
香菇洋白菜
类别: 私家菜
围孕期食谱
延缓衰老食谱
工艺: 生炒 1.将洋白菜洗净，片去叶间的老筋，切片。 2.将香菇洗净，放水中泡发后捞出，挤干水，切除菇柄切成小块。 3.将炒锅置大火上烧热，倒入植物油，油烧至七成热时 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:4 麻辣:0 点击:35
-
蛋黄菠菜泥
类别: 家常菜
围孕期食谱
贫血食谱
工艺: 凉菜 1. 将菠菜烫熟，切成泥； 2. 将炒锅放入黄油，加入面粉，稍炒后兑入奶，再放入菠菜泥，放辣酱油、精盐、胡椒粉和味精，开锅后放在一边晾凉备用； 3. 将鸡蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:8 麻辣:0 点击:39
-
豆芽拌猪肝
类别: 私家菜
围孕期食谱
明目食谱
工艺: 拌 1.绿豆芽去根去豆壳，洗净放开水中烫一下，捞出，沥水晾凉，放盘内，撒上少许精盐，拌匀，腌10分钟。 2.猪肝洗净，切成薄片；淀粉放小碗内，加少量水调匀， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
-
豆腐炒菠菜
类别: 山东菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 熟炒 1.将豆腐切薄片；菠菜洗净切段，用沸水烫出。 2.滑锅内加植物油烧热，放入豆腐两煎稍硬至浅黄色，取出豆腐；余油加葱丝烹锅，放入菠菜，加盐、味精煸炒，随 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:8 麻辣:0 点击:40
