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红枣糯米粥
类别: 烧伤食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1.将糯米加水煮至八成烂；2.放入红枣煮5分钟即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:2 养颜:6 麻辣:0 点击:52
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花生大枣莲米饭
类别: 高脂血症食谱
延缓衰老食谱
动脉硬化食谱
工艺: 蒸 1. 将大米淘洗干净； 2. 大枣去核，皮后洗净； 3. 将大米与花生、莲米、大枣一同置于碗中； 4. 加入适理清水，上笼蒸熟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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牛乳燕窝汤
类别: 药膳调理
滋阴食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 将燕窝隔水炖熟，牛奶煮沸，相混后同服。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:47
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荷花粥
类别: 快餐/主食
延缓衰老食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用粳米煮粥，待粥熟时入荷花，煮沸即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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桂花鲜粟羹
类别: 微波食谱
健脾开胃食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜粟子剥去外壳及薄膜，装入耐热袋内，松绑袋口，以强微波10分钟煮熟备用。 2. 取一深容器，放入煮熟的粟子、细白糖及热水，覆盖，以强微波熬煮15分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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银杞明目汤
类别: 延缓衰老食谱
明目食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1.将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水淀粉、料酒、姜汁、食盐拌匀待用； 2.银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用； 3.茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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羊脊骨粥
类别: 快餐/主食
延缓衰老食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 先将羊脊骨砸碎，煮沸后捞出羊骨，取汁；再将青小米洗净，加入羊骨汁内煮粥。粥熟后加适量食盐即可食用。 用法：可于早晚佐餐服食。
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