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花生大枣莲米饭
类别: 高脂血症食谱
延缓衰老食谱
动脉硬化食谱
工艺: 蒸 1. 将大米淘洗干净； 2. 大枣去核，皮后洗净； 3. 将大米与花生、莲米、大枣一同置于碗中； 4. 加入适理清水，上笼蒸熟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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香菇素包
类别: 快餐/主食
防癌抗癌食谱
延缓衰老食谱
工艺: 蒸 1.将面粉加酵母、温水，和成面团，放在有盖的容器里，等待发酵，等到面团膨大、蓬松是，即可做包子坯。2.将香菇、木耳泡发、洗净、切碎。3.将油面筋洗净切碎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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雪花蛤士蟆
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
动脉硬化食谱
工艺: 蒸 1. 把蛤士螟蟆清水及黄酒，蒸2小时； 2. 取下换水，撕去其中黑丝膜，再加清水和黄酒，再蒸2小时，此时油粒涨开，粒粒涨开如小花朵； 3. 捞出后，再加清水和 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:46
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姜乳蒸饼
类别: 美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 蒸 1.生姜捣碎，绞取汁水，盛入瓷盆中； 2.撇去上层黄清液，取下层白而浓者，阴干； 3.刮取其粉，名为“姜乳”； 4.每日用姜乳粉适量与面粉拌匀，做成饼，蒸熟。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:38
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白豆蔻首乌馒头
类别: 高血压食谱
延缓衰老食谱
乌发食谱
工艺: 蒸 1. 将白豆蔻除去杂质，去壳，研成细粉； 2. 何首乌烘干，研成细粉； 3. 将面粉、白豆蔻、何首乌粉和匀后置于盆中，加入发酵粉揉成面团； 4. 待发酵好后，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:46
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龙眼金钟鸡
类别: 神经衰弱食谱
延缓衰老食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1.茯苓煎两次，取其滤液； 2.桂圆、枸杞子洗净，用温水稍泡发； 3.莲子浸发后蒸透； 4.葱切大段，姜切大片； 5.鸡肉洗净，放沙锅内加2/3茯苓汁、精盐、味精 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:27
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双色糕
类别: 甜品/点心
高血压食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 蒸 1. 将山药去皮洗净，入蒸锅蒸熟取出； 2. 捣成细泥，加白糖、面粉75克、淀粉10克、白芝麻末搅拌均匀； 3. 豆沙馅内加鸡蛋一个及余下的面粉、红糖、桂花糖， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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鱼茸鸡冠饺
类别: 快餐/主食
消化不良食谱
延缓衰老食谱
工艺: 蒸 1. 将澄粉纳盆中放入猪油、盐拌匀； 2. 用开水烫成面团出条子下节子，压成圆片； 3. 边沿沾上红色面片少许，对折用手捏成鸡的冠子形象，上笼蒸熟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:0 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:37
