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圆葱丝拌土豆
类别: 私家菜
延缓衰老食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 土豆洗净去皮切丝，用开水焯一下；圆葱洗净切丝，再把各种调料与土豆丝、圆葱丝一起拌匀即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:7 点击:32
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麻辣土豆块
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
延缓衰老食谱
工艺: 拌 土豆洗净去皮，切成滚刀块，上锅蒸熟，拌入辣椒面、五香面、花椒油、盐，装盘即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:7 点击:39
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凉拌熏鱼
类别: 私家菜
延缓衰老食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 拌 1.熏青鱼段洗净，切成薄片，用酱油、盐、料酒调拌，腌10分钟，过油炸成金黄色时取出晾凉。 2.将桂皮、茴香、葱、姜、盐、酱油、糖和味精加少许水熬成汁，炸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:53
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凉拌木耳菜
类别: 家常菜
延缓衰老食谱
老人食谱
工艺: 拌 1. 将木耳菜择洗干净，放入煮开的水中焯烫； 2. 直到菜色变得绿而鲜亮，立即盛出，过凉，切长段； 3. 银耳泡发后洗净，撕成小朵； 4. 将木耳菜段盛入盘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:28
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凉拌凉皮
类别: 家常菜
便秘食谱
延缓衰老食谱
工艺: 拌 1. 把波菜洗干净，用开水焯过捞起过凉水，打磨成波菜泥取汁； 2. 面粉里放少许盐过筛，加入波菜汁和成面团后醒一会； 3. 用剩余的波菜汁抓洗面团，把面筋和 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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红油土豆
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 拌 1.土豆去皮洗净后切成1厘米见方的丁，放入沸水锅中烫熟，捞出过凉，沥净水，放入碗中，加精盐腌5分钟。 2.土豆丁沥去盐水，加入红油、香油、酱油、醋和白糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:6 点击:19
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红椒拌油菜
类别: 私家菜
动脉硬化食谱
延缓衰老食谱
工艺: 拌 1.油菜择去梗叶，洗净后投入沸水锅内焯熟，捞出后切成段；红柿子椒去蒂及籽，洗净后投入沸水锅中焯一下，捞出后切成丝。 2.油菜放入盆内，加入红柿子椒丝、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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糖酥姜
类别: 私家菜
感冒食谱
延缓衰老食谱
工艺: 拌 生姜洗净去皮，切成片，放在盐水中煮5分钟捞出放盘中；糖少量化开，再投入姜片，拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:38
