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大蒜粥
类别: 高脂血症食谱
防癌抗癌食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将大米淘洗干净； 2. 大蒜去皮后洗净并切细； 3. 将大米、大蒜一同置于锅中，加入清水适量熬煮成米粥即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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银耳鸭舌汤
类别: 滋阴食谱
防癌抗癌食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将干银耳放入温水中浸泡1小时； 2. 泡发后择去黄根，洗净沙子和其他杂质； 3. 银耳挤去水分，撕成小块； 4. 将鸭舌在七成开的热水中烫一下，取出； 5. 撕 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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蒸煮苹果番薯
类别: 幼儿食谱
甜品/点心
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 苹果洗净，不去皮，切成三角形。 2. 番薯（甘薯）厚厚地削去其皮，切成半月形，用水浸泡去涩味，放在滤网上沥干水分。 3. 高汤和半杯的水倒进锅里，放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:33
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竹报平安
类别: 神经衰弱食谱
延缓衰老食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1.黄芪、党参、茯苓稍冲洗净后，加水2大杯，以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约大半杯时，去渣。药汤备用。 2.竹笙洗净泡软，入开水氽烫发，随即捞起，漂凉，切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:26
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黄花鱼瘦肉汤
类别: 贫血食谱
健脾开胃食谱
乳母食谱
工艺: 煮 1. 香菜摘洗净，切段；大葱选用2棵葱白，切成丝；生姜去皮洗净，切成细丝；猪五花肉去皮，切成片；黄花鱼去鳃，鳞，内脏洗净，切成4段。 2. 锅内放入熟油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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双色花菜汤
类别: 糖尿病食谱
延缓衰老食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 花椰菜与西蓝花分别洗净，切块； 2. 开洋泡开； 3. 汤锅中放入汤骨，开洋和800毫升水，熬煮成高汤； 4. 双色花菜放入高汤中，煮熟； 5. 加入盐、香油、胡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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鲤鱼脑粥
类别: 益智补脑食谱
延缓衰老食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鲤鱼头剖开脑拆下，洗净。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，搅拌几下，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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鱼圆汤
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 草鱼肉去刺、剁成茸； 2. 鱼茸加蛋清和葱、姜汁，打成鱼肉馅，调好味； 3. 挤成丸子，入热水中氽熟； 4. 锅内倒油、烹料酒，添汤，加入菜心、鱼丸、调好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:22
