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萝卜丝带鱼
类别: 上海菜
高脂血症食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 带鱼治净切段，放入盆中加盐，黄酒8克，湿淀粉拌匀； 2. 萝卜洗净切丝焯水沥干； 3. 油锅上火烧至八成热将带鱼放入，炸至呈金黄色，倒入漏勺控油； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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干煸兔丝
类别: 四川菜
减肥瘦身食谱
糖尿病食谱
工艺: 炒 1. 兔肉改刀成头粗丝，码味过油； 2. 冬笋改刀成二粗丝； 3. 香芹、蒜苗切成小节； 4. 锅留油少许，下干辣椒丝略炒，加兔肉煸至水分干时； 5. 下豆瓣、姜、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:7 麻辣:6 点击:42
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菜花三色蛋
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1. 将菜花切成粗粒，放入开水中焯一下； 2. 鸡蛋打入碗中加盐搅匀； 3. 咸蛋蒸熟后切成粗粒； 4. 皮蛋去壳切粗粒； 5. 锅内倒油烧热，放入鸡蛋、咸蛋、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:15
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荠菜肉末炒豆腐
类别: 家常菜
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 炒 1. 荠菜洗净，切小段； 2. 豆腐洗净，切3厘米见方的块状； 3. 姜切片，葱切段； 4. 锅置武火上烧热，加入植物油烧至六成热时，下姜片，葱段爆香； 5. 加入肉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:39
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荔枝炒丝瓜
类别: 益智补脑食谱
私家菜
美容养颜食谱
工艺: 炒 1. 将荔枝去皮、核； 2. 丝瓜去皮洗净，切片； 3. 炒锅添水烧开，放入荔枝肉焯一下，捞出控水； 4. 炒锅注油烧热，放入荔枝肉翻炒，再放入丝瓜片、精盐炒熟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:43
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腐乳炒空心菜
类别: 家常菜
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 空心菜洗干净，除去梗，择成小段备用； 2. 白豆腐乳放入碗中压成泥，加入少许水淀粉调匀备用； 3. 锅中倒油烧热，放入蒜蓉（大蒜捣碎）炒香，加入空心 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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脆壳蹄筋
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 将蹄筋洗净，改刀成段，加适量面粉、清水轻轻揉搓； 2. 用清水洗净，下入开水锅内烫片刻，捞出控水晾凉； 3. 青红椒去蒂、籽洗净切成粒； 4. 葱白洗净切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:5 点击:41
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红椒金菇炒豆芽
类别: 家常菜
学生膳食
美容养颜食谱
工艺: 炒 1. 金针菇、黄豆芽切去根部，洗净沥干； 2. 榨菜切末； 3. 红辣椒去蒂洗净切成粒状； 4. 烧热油爆香姜片，红辣椒粒，放黄豆芽； 5. 调味料炒至汤汁将干时， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:3 点击:38
