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酸枣仁粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 酸枣仁入干锅炒黄，研末备用。 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后放入锅中，注入约1000毫升冷水，用旺火煮沸后改用小火熬煮。 3. 见粥将稠时加入酸枣仁末， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:42
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百瓜海鲜
类别: 夏季养生食谱
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将新鲜百合一片片剥下洗净； 2. 参、枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁； 3. 虾仁、蟹、鱼片洗净沥干， 入米酒、盐腌15 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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豆浆南瓜汤
类别: 减肥瘦身食谱
防癌抗癌食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将南瓜去皮去籽切成块； 2. 干百合浸泡1夜后洗净； 3. 汤锅上火，倒入500克清水，放入南瓜和百合； 4. 大火烧开后转小火炖至南瓜熟软，倒入豆浆； 5. 煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:45
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蟹黄豆腐羹
类别: 冬季养生食谱
营养不良食谱
更年期食谱
工艺: 煮 1. 豆腐洗净，切成菱形片； 2. 鲜笋、胡萝卜均洗净切粒； 3. 青豆洗净；青蒜洗净切丝； 4. 葱姜洗净分别切段片备用； 5. 炒锅上火，放油烧热，爆香葱段 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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甜杏仁粥
类别: 快餐/主食
美容养颜食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将甜杏仁洗净； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约2000毫升冷水，将甜杏仁和粳米放入，用旺火煮沸； 4. 多搅拌几次， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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云耳枸杞蘑菇夜香花汤
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 姜去皮洗净。鲜蘑菇洗净开边，滴干水。夜香花摘去花托，用淡盐水洗净，再用清水冲洗，然后滴干水。 2. 云耳（木耳）浸发大，洗净，把硬的部分除去，撕成 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:6 养颜:4 麻辣:0 点击:31
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薄荷绿豆汤
类别: 美容养颜食谱
清热解毒食谱
口腔溃疡食谱
工艺: 煮 1. 绿豆放入清水500克煮好。 2. 薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:6 养颜:3 麻辣:0 点击:43
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蔬菜油条粥
类别: 美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 油条切段；小番茄洗净，一切两半；菜花切朵。 3. 胡萝卜切条，与海带结（海带打结）一起焯水烫透 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
