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葱油鲜鲢鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
补气食谱
工艺: 煮 1. 将鲢鱼去内脏洗净，在鱼身两侧剞人字花刀； 2. 葱姜一半切丝，剩余的分别切段和片，辣椒切丝； 3. 坐锅点火放入清水，开锅后加入精盐、酱油、鸡精、料酒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:1 点击:51
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油豆腐黄豆芽汤
类别: 北京菜
高血压食谱
动脉硬化食谱
工艺: 煮 1.将黄豆芽摘掉根须，洗净，油豆腐切成三角块；青蒜去根，洗净，切成末。 2.将鸡汤放锅内烧开，放入黄豆芽和油豆腐烧开15分钟即可停火。 3.将青蒜末放汤碗内 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:21
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菜花土豆汤
类别: 北京菜
美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1.把土豆、菜花洗净切成块，大米洗净。 2.在锅内加水300克，放入土豆、菜花块加盖文火煮沸，滤汤待用。 3.锅内放水200克，倒入洗净大米煮1小时，然后掏碎与 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:32
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豌豆鱼头汤
类别: 家常菜
美容养颜食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鱼头、鱼骨洗净备用； 2. 将豌豆、蘑菇分别泡发洗净； 3. 香菜、葱洗净切成末； 4. 锅上火放油，油热后放入葱末、鱼头、鱼骨头翻炒； 5. 锅内加入料酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:13
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豌豆苗豆腐汤
类别: 美容养颜食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 豆腐去掉表面的硬皮，切成约3.3厘米的方块，放入锅中煮5分钟，待豆腐浮在汤面，内部出现小孔时，取大碗1个，内放豌豆苗，连水倒入碗内； 2. 取1个小碗， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:3 养颜:4 麻辣:1 点击:33
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豉汁豆腐汤
类别: 美容养颜食谱
家常菜
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 圆白菜切丝； 2. 豆腐切成片； 3. 紫菜撕碎； 4. 坐锅点火放油，待油热后爆香大蒜、姜片，放入豆豉炒匀，再倒入圆白菜丝翻炒，加适量水，水沸后煮5分钟， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:8 养颜:9 麻辣:0 点击:52
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水煮鲢鱼
类别: 四川菜
健脾开胃食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 1. 将鱼剖肚，洗净肚里的所有附着物，切小块； 2. 鱼块用豆粉、盐拌匀码味； 3. 将老姜、大蒜切片（也可以压破）； 4. 姜片、蒜片、豆瓣、老抽、白糖放同一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:4 点击:28
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花雕鸡爪
类别: 私家菜
延缓衰老食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将新肥鸡爪洗净，放开水锅中焯水，然后放冷水中洗去浮沫待用；葱切段，姜切片。 2. 取干净锅，放入清水，投入鸡爪，先用大火烧开，再改用小火煮10至5分钟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:47
