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牛奶窝蛋莲子汤
类别: 甜品/点心
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 西米用清水浸15分钟，略洗，沥干水分，备用； 2. 莲子去芯、洗净； 3. 将适量清水注入煲中，放入莲子和姜片，用慢火将莲子煮软； 4. 捞出姜片弃掉，加入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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牛乳红茶
类别: 美容养颜食谱
工艺: 煮 1.将红茶熬成浓汁，去渣取汁； 2.把牛奶煮沸，盛在碗里； 3.牛奶掺加茶汁，同时加入适量食盐，和匀。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:34
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黄花瘦肉粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分； 2. 瘦肉、黄花菜分别洗净，瘦肉切片； 3.姜去皮切丝； 4. 锅内注入约1500毫升冷水； 5. 放入粳米煮至稍滚； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:32
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素太极羹
类别: 减肥瘦身食谱
春季养生食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 黄豆拣去杂质，洗净，用温水浸泡回软； 2. 大白菜洗净，切段； 3. 豆腐加水搅碎； 4. 菠菜洗净，摘出根和茎，与黄豆一起加入1500毫升冷水同煮成素汤 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:36
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火腿珍珠银耳羹
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 用洁净的大铝锅，放清水1000-1500克，用大火烧沸后，将大西米倒入，再烧沸后转用小火或离火焐约15分钟； 2. 待锅中水发腻后，捞出大西米，倒鹊水，并用清 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:38
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莲藕蚝豉发菜猪舌汤
类别: 减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 温水浸蚝豉，洗净； 2. 发菜浸软洗净； 3. 猪舌煮后刮舌苔，切片洗净； 4. 莲藕洗净去皮切角块； 5. 水开后放下猪舌、莲藕、蚝豉煲1小时； 6. 再入发菜煲 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:16
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荷花粥
类别: 快餐/主食
延缓衰老食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用。用粳米煮粥，待粥熟时入荷花，煮沸即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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丝瓜豆腐响螺汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 响螺取出，切去肠脏，用水洗净，切成片状。 2. 丝瓜去皮，切角片，用水洗净。 3. 豆腐用水漂洗，切开两边。 4. 生姜用水洗净，去皮，切1片。 5. 加水于瓦 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:3 养颜:7 麻辣:0 点击:33
