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阿胶炖鸡
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1.鸡及猪爪放入滚开水中，高火3分钟，取洗净。 2.鸡、猪爪、姜、色拉油同放入器皿内，加入滚开水4杯或适量，低火40分钟，取起鸡及瘦肉(如要吃汤渣无须取起) ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:14
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蹄膀清汤
类别: 美容养颜食谱
家常菜
低温环境作业人群食谱
工艺: 炖 1. 将猪蹄膀（猪肘）刮去余毛，用刀轻轻刮皮去脏，用热温水冲洗两遍，在蹄膀上划一刀直至骨头； 2. 香菇洗净一掰两片； 3. 生菜洗净； 4. 将蹄膀放在沙锅内 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:35
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炖羊蹄
类别: 私家菜
补虚养身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炖 1. 洗净羊蹄，用水煮熟，去掉骨头，再用开水加料酒、葱、姜块煮一下，捞出； 2. 锅内放底油，将大料炸成枣红色，放入葱姜末炝锅，加酱油、料酒、味精、高汤 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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炖白鲢鱼
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 炖 1. 将白鲢鱼收拾干净，有刀在鱼身两侧剞十字花刀； 2. 水发木耳洗净； 3. 将锅置于旺火上，倒入植物油，烧至五成热时把鱼下锅； 4. 炸至两面浅黄色时捞出； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:57
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炖猪蹄筋
类别: 私家菜
美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炖 1. 将水发猪蹄筋切成似拇指粗长条洗净，放入沸水锅中稍煮一下，捞出控净水分； 2. 葱切段、姜切丝； 3. 将黄瓜、胡萝卜洗净，切条； 4. 将锅置于旺火上，倒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:5 养颜:8 麻辣:0 点击:35
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炖猪肚蹄汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 先将猪肚、猪蹄放入锅内煮熟后捞出备用； 2. 将熟猪蹄洗净后剔去骨头，与熟猪肚一起切成片； 3. 水发木耳择洗干净，撕成小朵； 4. 葱切段、姜切片； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:16
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炖爪尖
类别: 私家菜
美容养颜食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炖 1. 将蹄用火筷子烫净小毛，用热水泡凉后，用板刷在清水中刷洗干净，用开水焯一遍，控出； 2. 将收拾好的蹄下锅炖煮沸，将煮料全部下锅，用旺火烧开，煮一刻 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:19
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炖圆蹄
类别: 私家菜
延缓衰老食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将猪手洗净刮干净，在内侧软处切一深刀，使见大骨，然后在大骨两侧各切一刀，使肉离开，用洁净毛巾将猪手水分抹干，用生抽涂在猪皮上； 2. 用武火将油烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:16
