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海米炝三样
类别: 清热去火食谱
家常菜
骨质疏松食谱
工艺: 炖 1. 将黄瓜洗净，莴笋削去外皮，分别切成象眼片； 2. 水发木耳洗净，用开水焯一下，放入凉开水内过凉，沥去水分备用； 3. 海米泡发； 4. 将黄瓜片、莴笋片、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:13
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葡汁凤翅
类别: 美容养颜食谱
家常菜
明目食谱
工艺: 炖 1. 将葱、姜洗净切成末和片； 2. 鸡翅洗净放入器皿中，加入酱油、料酒拌匀腌渍入味； 3. 坐锅点火放油，油温七八成热时，倒入鸡翅炸至金黄色，捞出沥干油分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:52
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洋葱炖牛筋
类别: 家常菜
产后调理食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 将牛筋洗净，投入沸水锅中焯一下，取出放入冷水锅中； 2. 锅内加入姜块（拍松）、葱段和料酒，置火上烧沸； 3. 用小火炖至牛筋发软捞出，再换冷水，盖上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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菜花炖蹄筋
类别: 家常菜
营养不良食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将水发猪蹄筋用温水浸泡，加上食用碱除去油腻，用水洗净，切成两半； 2. 鸡肉、火腿分别放入锅内焯熟待用； 3. 菜花洗净，切成小块，投入沸水锅中略焯， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:30
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赤豆炖鹌鹑蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将鹌鹑蛋洗净煮熟剥好； 2. 将鹌鹑蛋、赤豆、葱段、姜片、胡椒粉、精盐、料酒和肉汤一起放入锅内，置旺火上烧沸； 3. 用小火炖1个半小时左右至豆烂； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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沙锅卤煮豆腐大肠
类别: 家常菜
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 大肠切成3厘米长的马蹄形； 2. 豆腐切成1厘米厚的片； 3. 炒锅放在旺火上，倒入油，待油烧至八成热时，下入豆腐，炸呈金黄色，捞出，沥净油； 4. 大肠和 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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豆腐炖菜心
类别: 美容养颜食谱
私家菜
减肥瘦身食谱
工艺: 炖 1. 将冻豆腐用温水泡开，放入清水中洗净，挤干水分，切成小方块，下入开水锅内焯片刻，捞出过凉； 2. 虾籽用温水浸泡洗净； 3. 冬笋洗净切片； 4. 葱姜切末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:48
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豆腐炖羊肉
类别: 家常菜
冬季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将羊肉洗净，切成2厘米见方的块； 2. 锅置火上，放入植物油烧至四五成热，投入十余粒花椒炸出香味，捞去，加入蒜蓉炒出香味； 3. 投入羊肉块炒至水干； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:14
