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芋艿米豆粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 芋艿洗净，放入盆内，上笼蒸至酥软，取出晾凉； 2. 芋艿去皮后压成蓉泥； 3. 粳米、红小豆用温水浸泡发胀，捞出沥干； 4. 将玉米磨碎去渣、去杂质， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:36
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冰镇胡萝卜汁
类别: 春季养生食谱
明目食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 胡萝卜洗净，土豆去皮，两者都切成小块； 2. 大葱洗净，切成小段； 3. 香菜洗净，切末； 4. 坐锅点火，加入鸡汤，将胡萝卜块、土豆块、大葱段焖煮20 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:49
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腐竹猪肝粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 鲜腐竹洗净，剪碎；姜片洗净切丝。 2. 粳米、小米淘洗干净，用冷水浸泡好。 3. 猪肝洗净，放入热水中稍烫一下，切薄片，下色拉油、盐、胡椒粉拌匀。 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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芋头莲子羹
类别: 甜品/点心
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将莲子洗净，用温水泡涨； 2. 葡萄干洗净； 3. 芋头去皮切成小丁； 4. 勺内加水烧开，下入泡好的莲子烧开； 5. 再下入芋头丁，用小火煮至酥烂； 6. 放入 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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无花果红枣山楂茶
类别: 美容养颜食谱
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 将红枣、无花果、山楂、生姜加水3碗共煲，慢火煲约半小时，剩余1碗汤便成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:41
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红霞白云汤
类别: 春季养生食谱
骨质疏松食谱
更年期食谱
工艺: 煮 1. 豆腐、火腿切丝待用； 2. 把高级清汤加鲜咸味，煮沸，放豆腐丝和火腿丝，烧沸后，即勾薄芡，使汤汁成薄粥汤状即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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胡萝卜咸粥
类别: 明目食谱
美容养颜食谱
春季养生食谱
工艺: 煮 1. 将胡萝卜冲洗干净，切成丁。 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后放入胡萝卜，再 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:29
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竹笋米粥
类别: 糖尿病食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将鲜竹笋脱皮洗净，切成笋片或笋丁； 2. 粳米洗净，先泡半个小时； 3. 笋丁与粳米文火煮成粥。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:6 减肥:7 养颜:5 麻辣:0 点击:30
