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三鲜汤包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 包裹蒸 1.将葱、姜洗净，均切成末备用；将猪肉洗净，剁成茸；虾仁洗净，剁碎；冬笋洗净，切成米粒大小；鸡肉洗净，切成绿豆粒大小；海参切成比黄豆略大的丁，备用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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三稔煲荠菜
类别: 感冒食谱
清热去火食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将杨桃（即三稔）切开。 2.荠菜洗净。 3.杨桃与荠菜同煎汤，不加油，加盐少许调味。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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红枣糯米粥
类别: 神经衰弱食谱
春季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 糯米、黑米分别洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 元胡以小布袋包好； 3. 当归、红枣用冷水洗净； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米、糯米、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:48
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红杞海参鹌鹑蛋
类别: 滋阴食谱
补虚养身食谱
补阳食谱
工艺: 煨 1.枸杞子择洗干净待用。 2.海参放在盆内，用凉水、浸泡涨后，将内壁膜抠去干净，用普通汤焯两遍，冲洗干净，用刀尖在腹壁切成菱形花刀，注意不要切透。姜、 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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红参生鱼
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 红烧 1.将红参润透，切成3厘米长的段； 2.胡萝卜洗净，切成3厘米见方的块； 3.姜切片，葱切段； 4.香菜洗净，切成4厘米长的段； 5.将鱼宰杀后，去鳞、鳃、肠杂， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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紫苏麻仁粥
类别: 便秘食谱
孕妇食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 先将苏子、火麻仁捣烂，加水研磨，滤取汁，与粳米同煮成粥。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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糯米粥
类别: 滋阴食谱
清热解毒食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将生地黄、玄参、旱莲草、女贞子、巴戟天、麦门冬水煎，去渣取汁。 2.加水适量，再放入糯米、黑豆、黑芝麻、花生仁，武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:150
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补骨脂炖羊肉
类别: 壮腰健肾食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 先将羊肉切片加适量水炖30分钟； 2. 后加入杜仲、补骨脂，再煮15分钟； 3. 饮汤并食羊肉。
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