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明目银耳
类别: 私家菜
气血双补食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 用温水泡银耳，胀发后洗净泥沙，加开水使其发大，用小刀削去黑膜； 2. 银耳入开水中焯一下，放入清水中； 3. 将鹌鹑蛋逐个打入抹了猪油的小碗内，上笼蒸 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:52
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虾球粥
类别: 私家菜
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1.虾仁抽去肠泥后切碎，和调味料中的所有材料（鸡蛋清摊成蛋白半个、酒10克、淀粉5克、盐2克）一同放入果汁机中绞碎。 2.把绞碎的材料搓揉成丸子。 3.锅中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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虾仁仙人掌汤
类别: 私家菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将仙人掌去皮、刺洗净切成片； 2. 粉丝下入开水锅内焯一下，捞出过凉水控干； 3. 锅内添水烧开，放入虾仁、仙人掌、粉丝、精盐烧开，撒味精，淋香油即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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排骨蘑菇汤
类别: 私家菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.将每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加绍酒、盐腌渍15分钟。 2.器皿中加入沸水，放入大排骨，撇去浮沫，加酒，低火25分钟，加入蘑菇汤，再高火8分钟，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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排骨毛豆双瓜汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将苦瓜去籽切成块； 2. 丝瓜刮去外皮，切成块； 3. 葱切段、姜切片； 4. 汤锅加多量的清水，水烧开后放葱段、姜片及排骨，撇去脏沫，煮到排骨熟软； 5. ...
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蘑菇莲子鸭汤
类别: 家常菜
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸭肉洗净，切成粒，下沸水锅略氽一下捞起； 2. 葱切段，姜切片备用； 3. 鸭肉末放入深碗内，加入适量清汤、精盐、料酒、姜片、葱段、上屉蒸半小时后取 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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肉丝绿豆芽汤
类别: 私家菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1.猪瘦肉洗净，切成细丝，放入碗内，用精盐、酒、水淀粉少许拌匀上浆，绿豆芽洗净，沥干水； 2.炒锅放在火上，放入色拉油烧热，用葱末爆锅，倒入绿豆芽，煸 ...
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老鸭绿豆汤
类别: 美容养颜食谱
清热去火食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 老鸭刮开除肠，洗净； 2. 绿豆浸洗干净，加上茯苓，全部放入煲内，加水5碗； 3. 待煲4小时后，即可饮用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:48
