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万寿果煲生鱼汤
类别: 清热解毒食谱
健脾开胃食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1.生鱼，洗干净，去净鱼鳞，鱼鳃，用清水洗净，用姜，油起镬，将鱼身煎至微黄。 2.木瓜去皮，去籽，用水洗净，切块。 3.红枣去核，洗净。 4.生姜去皮，洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:30
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釜竹饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将大米洗净，浸泡10分钟。 2.桂鱼去刺、皮，切成小丁。 3.将米沥干水，加上鱼丁、色拉油及水，加盖高火10分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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黄鱼饺
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1.先去掉黄鱼的头，再沿着鱼的脊椎骨将鱼肉平批下来，去掉腹肉，再去掉鱼皮。 2.肥膘洗净后蒸熟切成细粒。 3.将黄鱼肉、马蹄、韭黄分别切成粒。 4.在鱼肉中 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:28
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金针泡蛋汤
类别: 美容养颜食谱
补虚养身食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋的蛋黄打散，加少许盐，倒入热油锅内，煎成一开如圆盘的泡蛋； 2. 加入清汤、金针、盐、豌豆苗，汤沸即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:4 养颜:5 麻辣:0 点击:21
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金瓜海蜇
类别: 清热去火食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 把海蜇皮撕去黑膜，洗净，切成细丝，用清水浸2小时，再用约70-80度的热水烫一下，迅即取出，用冷开水激凉，放蒜泥、葱花、细盐、味精、麻油1匙，拌匀，盛 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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泥肠卧鸡蛋
类别: 学生膳食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 泥肠切成5片，用黄油炒透放入炒过的番茄酱内(不要太稠)，加盐、胡椒粉调好口味，即成泥肠少司； 2. 面包切去四边，用面包箅子两面烤上色，起菜时面包插放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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木耳猪肠煲
类别: 防癌抗癌食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 浸泡木耳并洗净； 2. 将海参用水浸泡至饱满状，再冲洗干净并切成丝； 3. 用一匙粗盐把猪大肠擦净，再将它放入开水中微微烫一下，用冷水冲洗后切成段； 4 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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鸭肉杂烩粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1.鸭肉洗净，斜刀切薄片；葱洗净切斜段。 2.平底锅中倒入油加热，把鸭肉的两面略煎。 3.把准备好的调味料（高汤4杯、酱油30克、酒10克、盐3克）一同倒入锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
