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鸡汁菠饺
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将面粉加入菠菜汁水，和成菜汁水面团，出条下节子； 2. 鲜猪肉剁碎加入葱汁、姜汁、盐、味精、料酒、酱油搅匀（顺一个方向）； 3. 用擀面杖擀成圆皮，包 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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南瓜大麦粥
类别: 春季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 大麦米洗净后，用温水浸泡2小时，捞出，沥干水分； 2. 南瓜去皮切丁； 3. 红枣洗净去核； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，煮滚后放入大麦米； 5. 以旺火熬煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:17
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鳜鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将鳜鱼肉去皮，批成厚片，排成梯形，再改刀成粗丝； 2. 将鳜鱼肉放入碗内，加入料酒、姜（切末）和适量盐、香油，拌匀稍腌； 3. 粳米淘洗干净，用冷水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:15
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凤菇三宝羹
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 将鲜凤尾菇洗净，放在沸水锅中焯熟，捞出，留汤备用； 2. 鱼翅水发去烂肉，洗净，下入净水锅中煮熟； 3. 虾仁洗净；蒜去皮，用刀拍碎，剁成末； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:3 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:34
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鲜鱼片粥
类别: 春季养生食谱
益智补脑食谱
高血压食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，沥干水分，用少许盐腌拌。 2. 碎瑶柱浸开，撕细条。 3. 鲩鱼肉洗净切薄片，用酱油、盐、色拉油、姜丝等拌匀。 4. 锅内加入约1500毫升冷水煮沸 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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蒜蓉苋菜牛肉汤
类别: 滋阴食谱
减肥瘦身食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 苋菜洗净摘短。牛肉洗净，抹干切片，用酱油、糖、淀粉和油腌10分钟，灼至半熟捞起，滴干。 2. 烧热锅，下油半汤匙，爆香蒜蓉，加水适量煮开。放下苋菜煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:2 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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当归猪蹄汤
类别: 美容养颜食谱
延缓衰老食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将猪蹄洗净，与当归同放入沙锅中； 2. 加水适量，煮至猪蹄肉烂为度； 3. 食前调加适量精盐和味精。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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冰糖芙蓉羹
类别: 甜品/点心
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将葡萄干、银耳摘洗干净； 2. 坐锅点火放水，水开后放入葡萄干、杏脯、银耳、冰糖，开锅后用水淀粉勾薄芡。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:26
