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鱼粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.草鱼擦干水分，切成连刀片（一刀断，一刀不断），拌入酱油、色拉油腌10分钟。 2.在一器皿内放入米饭和热水，加盖用高火煮10分钟；放入鱼片及盐、姜末（姜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:25
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冬菜鸭
类别: 微波食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鸭洗净、切块，加入盐、酒及拍碎的姜，腌20分钟使之去腥味后，置大盘，覆胶膜，以强微波烹煮20分钟，取出备用。 2. 竹笋洗净以胶膜包裹，强微波4分钟煮熟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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干葱橙汁牛柳条
类别: 补虚养身食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 牛柳切成粗条，放入腌料（酱油、胡椒粉、淀粉）拌匀，腌片刻，干葱切成片，用热油炸香捞起，沥干油分。 2. 将牛柳条放入热油泡油后，捞起待用，橙皮磨茸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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菠菜豆腐汤
类别: 清热解毒食谱
滋阴食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐切成片。把菠菜洗净，切成段。将豆腐，菠菜分别用开水烫一下，捞出，沥净水，花椒泡水待用。 2. 锅内加底油烧热，用葱、姜、蒜起锅添汤，放入花椒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:24
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兔肉健脾汤
类别: 清热解毒食谱
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将兔肉洗净切条； 2. 分别将山药、党参、黄芪洗净，润透切片； 3. 将枸杞子、大枣洗净，去核； 4. 葱及姜切段切片； 5. 兔肉和葱、姜同放入烧热的油锅中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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虾米冬瓜火腿鸭汤
类别: 补虚养身食谱
延缓衰老食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮切件。火腿切片。鸭洗净去毛，虾米稍浸。 2. 将适量水倒入烫煲内，然后将鸭、虾米、火腿放入煲内，用猛火煲20分钟，再用中火煲20分钟，最后才放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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小米鱼肚羹
类别: 夏季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 沙爆鱼肚放入温水中浸软，用冷水冲净，切成小方粒； 2. 猪里脊肉洗净，切成粒； 3. 猪里脊用生抽、粟粉各少许拌匀； 4. 小米洗净，捣烂；姜、蒜切片 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:17
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虾仁蜜桃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁； 2. 小黄瓜洗净，也切成丁； 3. 虾仁洗净，去肠泥备用； 4. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1000毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:7 麻辣:0 点击:42
