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串串河鳗
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
家常菜
工艺: 炒 1. 河鳗宰杀后洗净，用刀片成4厘米见方的片，用盐、味精和干淀粉拌匀码味，每3片用牙签穿成串； 2. 锅内放入猪油烧热，下河鳗片串，炸至外酥肉嫩时捞出； 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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飘香青椒
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 小青椒洗净，切去蒂头； 2. 鸡蛋在容器里打散，加入盐、胡椒粉拌匀； 3. 鱼洗净切片放入小锅里烘酥； 4. 平底锅以中火充分烧热，倒入色拉油，均匀铺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:12
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韭花肉丝
类别: 家常菜
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 炒 1. 将猪肉切成丝，加精盐、水淀粉上浆码好； 2. 甜椒对剖去子切成丝； 3. 韭菜花改刀； 4. 用精盐、酱油、鸡精、水淀粉调成芡汁； 5. 坐锅点火放油，油温六 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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青椒鸭舌
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 鸭舌洗净，放入沸水中氽焯一下； 2. 捞出去掉舌根，撕去老皮，用清水漂净； 3. 小青椒去蒂洗净，切成马耳朵状； 4. 将鸭舌放入蒸碗中，加精盐、料酒、五 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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青椒鱼丁
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 鲜鲮鱼剖腹，除尽内脏、鳃，洗净，放入盆内加盐、料酒腌渍5分钟； 2. 姜切片，葱白切段； 3. 永川豆豉剁成粒； 4. 青辣椒切成细丝； 5. 花椒放热油锅内炸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:26
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黑豆松仁肉丁
类别: 家常菜
益智补脑食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 将黑豆用温泡涨； 2. 黑豆在鸡汤内煮烂捞出； 3. 猪肉黄瓜均切小丁； 4. 猪肉丁用葱姜汁5克、精盐1克入味； 5. 再用淀粉20克上浆，并将余下料酒、精盐、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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番茄虾片
类别: 山东菜
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 将大虾剥去头、皮，剔去虾背中的虾肠子，洗净； 2. 斜刀片成厚0.6厘米的片； 3. 淀粉（18克）放碗内加水调制成（35克）湿淀粉备用； 4. 再将洋葱、香菇切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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番茄虾仁
类别: 清真菜
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 炒 1. 将虾仁洗净，加入少许盐、鸡蛋清、淀粉浆好； 2. 黄瓜切成黄瓜钱状； 3. 将虾仁放入六成热油中滑透，沥油； 4. 坐勺上火，放底油，番茄酱微炒； 5. 加料 ...
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