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松子蛋菇汤
类别: 江西菜
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 瓤 1. 先将7 个鸭蛋磕开，蛋清、蛋黄各盛一碗，分别搅打均匀； 2. 再把另外的3个鸭蛋磕入一只碗，搅打均匀； 3. 用清水500毫升，加入精盐5 克，味精少许搅匀， ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:27
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烧酿鸭掌
类别: 家常菜
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 瓤 1. 将鸭掌洗净，放入盘内，加水蒸烂； 2. 取出去筋去骨，用水稍煮一下； 3. 鸡肉剁茸，加入蛋清、淀粉调成糊； 4. 火腿剁茸； 5. 冬笋、冬菇分别切片； 6. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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糯米莲藕
类别: 甜品/点心
江西菜
补虚养身食谱
工艺: 瓤 1. 将糯米淘洗干净，用清水浸泡30 分钟，捞起晾干水分； 2. 白莲（广昌白莲）洗净盛碗内，加上清水少许，入笼蒸20 分钟，取出透凉，削去蒂； 3. 将塘藕削去 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:33
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炸瓤肠头
类别: 四川菜
便秘食谱
补虚养身食谱
工艺: 瓤 1. 大肠头洗净后纳盆，用盐、料酒、姜、葱、味精等腌渍约30分钟； 2. 然后下锅出水，再投入特制的卤水中卤软； 3. 猪肥瘦肉剁细； 4. 荸荠切成细粒； 5. 姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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瓤荷包鲫鱼
类别: 营养不良食谱
山东菜
补虚养身食谱
工艺: 瓤 1. 鲫鱼刮鳞去鳃，从鳃部取出内脏，冲洗干净； 2. 葱（15克）、姜切细末； 3. 大葱（3克）和辣椒洗净后放一起剁成泥备用； 4. 海参、鱼肚、猪肉、玉兰片、冬 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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煲酿鸡腰
类别: 东江菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 瓤 1. 将猪肉剁成茸； 2. 笋削去皮，洗净，焯熟切成细粒； 3. 香菇浸发，去蒂，洗净，切成细粒； 4. 虾米浸发，洗净，切成细粒； 5. 将肉茸、笋、香菇、虾米同 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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镶豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
青少年食谱
工艺: 瓤 1. 豆腐切成7厘米*7厘米*2.5厘米的立方块，再斜切成三角形，沿着长边用茶匙挖一裂口（留约0.7厘米的边）。 2. 虾米浸泡清水中10分钟，捞起沥干（浸汁留用） ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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东江酿豆腐
类别: 东江菜
冬季养生食谱
青少年食谱
工艺: 瓤 1. 豆腐切成长约5 厘米、宽约4 厘米、高约2.5 厘米的小块共30 块； 2. 猪肉去皮剁成黄豆大小的粒； 3. 草鱼宰杀去鳃、鳞、内脏，洗净，片取净肉剁成黄豆大小 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
