-
干烧荷包鱼
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 干烧 1. 将鲫鱼宰杀，去鳞、内脏及鳞洗净，加精盐、料酒拌匀腌片刻； 2. 将鱼身擦干水分，鱼肚内撒上淀粉； 3. 葱切段，姜切片； 4. 玉兰片、冬菇、海参，猪肥肉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:2 点击:40
-
干烧海梭鱼段
类别: 清真菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 干烧 1. 将净鱼中段两侧剞成密刀； 2. 雪里蕻切成3.3厘米的段； 3. 冬笋切片； 4. 炒勺上火，放入香油烧热，投入大料、葱段、姜片、蒜片炸出香味； 5. 加入米醋、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
-
干烧明虾
类别: 家常菜
通乳食谱
气血双补食谱
工艺: 干烧 1. 明虾剪去须眼、脚，剪开虾背，抽去泥肠。 2. 平底锅中先入20克色拉油烧热，明虾全部放入，用小火煎熟一面后，再换另外一面，务必使虾肉熟透。 3. 煎好的 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:38
-
干烧大肠
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 干烧 1.把肥肠切成1.16厘米的长段，海米剁细，榨菜切丁，葱、姜切末。 2.大勺加足量油，烧至七成热时，把肥肠下勺冲炸一下，速倒出。 3.大勺烧热，加少许油，把海 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
-
小炒鱼
类别: 江西菜
私家菜
营养不良食谱
工艺: 干烧 1. 将草鱼刮鱼鳞，去腮，破腹去内脏，洗净； 2. 生姜去皮，切片； 3. 葱去根须， 洗净，切寸段； 4. 红椒洗净，去籽切指甲片； 5. 将鱼平放，从尾部下刀，贴 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:2 点击:40
-
家常鲫鱼
类别: 江西菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 干烧 1. 将鲫鱼刮鳞、去鳃、剖腹、去内脏洗净，用刀在鱼身上轻轻剞一字刀（约刮6 刀）； 2. 炒锅置中火上烧热，加入菜籽油，烧至六成热，放入鲫鱼煎； 3. 干辣椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
-
家常鲫鱼
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 干烧 1.将鲫鱼刮鳞挖鳃，剖腹挖去内脏，洗净沥水，再用刀在鱼体两面剞上几道刀纹，用精盐抹匀，盛放碗内，腌渍片刻；泡菜切成丝；泡红辣椒切成碎末，待用。 2.将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:34
-
八大锤
类别: 山东菜
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 干烧 1.将鸡腿洗净修改成大小相等，均匀地抹上酱油，下入七成热的豆油锅中炸至上色；生菜叶择洗干净；胡萝卜洗净剞成花朵状。 2.炒勺内加豆油20克，下入拍松的葱 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
