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鸡蓉豆腐
类别: 防癌抗癌食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1.鸡肉洗净剁蓉； 2.荸荠去皮； 3.荸荠、豆腐均捣成泥； 4.青蒜切末； 5.鸡蓉加入荸荠泥、豆腐泥、蛋清、黄酒、水淀粉、盐、味精，拌匀，撒上青蒜末； 6.上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:19
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干贝虾球
类别: 年夜饭
补虚养身食谱
补阳食谱
工艺: 蒸 1. 将河虾洗净去壳剁成虾胶； 2. 干贝撕成丝； 3. 香菇洗净切成丝； 4. 火腿切成丝； 5. 用虾胶挤成鸡蛋大小的球，并在表面上粘满干贝丝、香菇丝、火腿丝， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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人参乌骨鸡
类别: 延缓衰老食谱
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1.鸡宰杀后去毛，用沸水略烫，洗净血水； 2.猴头菇洗净，切片，下锅中焯熟； 3.海参切片，入沸水锅中略氽即出； 4.火腿切片，将切块，葱切段； 5.火腿填入鸡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:30
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芙蓉蟹
类别: 微波食谱
骨质疏松食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1. 螃蟹洗净放置大盘中，覆盖，以强微波蒸8分钟后，取出蟹肉备用；姜洗净切末；大葱洗净切花备用。 2. 蛋白入碗内，覆胶膜，以强微波蒸2分钟，取出剁碎。 3 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:33
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油淋鲜鱼
类别: 微波食谱
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 鱼洗净，鱼身两侧划斜刀，鱼肚内塞入葱段5段、姜片5片，抹上盐、酒腌10分钟后，加20克水、10克油，覆胶膜，以强微波6分钟蒸熟。 2. 剩余葱、姜及辣椒切长 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:3 点击:34
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长春鹑蛋
类别: 神经衰弱食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1.将鹌鹑蛋煮熟去皮； 2.将莲子发涨后去皮和心； 3.银耳发涨后洗净； 4.百合洗净； 5.铁锅中加适量水煮沸，加入莲子、百合、银耳，煮烂； 6.加冰糖溶化； 7 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:38
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冰花燕窝汤
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
产后调理食谱
工艺: 蒸 1. 燕窝用温水泡发后，把燕窝丝捞出，放入碗中； 2. 碗放入蒸笼，蒸15分钟； 3. 锅中放水和冰糖，用在火熬至糖水滚开； 4. 除去泡沫，把糖倒在小汤碗内； 5 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:45
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青豆虾仁包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用。 2.将虾仁洗净沥净水并切下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
