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黑米鸡肉粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将熟鸡肉、菇切成丁； 2. 锅内加水，下入洗好的黑香米烧开； 3. 下入香菇丁用小火熬至七成熟； 4. 加入精盐继续熬至软烂； 5. 黏稠出勺装盘后，下入鸡丁 ...
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黑米埋珍珠
类别: 补虚养身食谱
健脾开胃食谱
幼儿食谱
工艺: 煮 1.黑糯米用清水浸30分钟，洗净。 2.椰汁、细盐同件匀待用。 3.将清水约8杯煮滚，放入黑糯米、冰糖，待滚后转中火，煲至黑糯米稔(约1小时)。 4.将粟米粒放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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生姜泥鳅汤
类别: 补虚养身食谱
肝炎食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将泥鳅放在水中，滴少许植物油在水中，使泥鳅吐出泥土。 2. 把鱼切好洗净，下油锅煎至呈金黄色；用适量清水和酒，以慢火蒸煮，至汤呈现奶白色，加入盐、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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黄鱼蓉粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鲜黄鱼去鳞去肠，冲洗干净，抹上少许盐稍腌； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取炒锅上火，放入猪油烧热； 4. 下黄鱼煎 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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红枣山药粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.将红枣用沸水涨发后去核切丁；山药去皮切丁；红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟。 2.将大米高火12分钟熬成粥成，加入红枣丁、山药丁，用低火10分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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牛肉胡萝卜汤
类别: 补虚养身食谱
健脾开胃食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将牛肉洗净，切成片； 2. 牛肉用沸水略煮一下，撇去浮沫； 3. 加入花椒、大料、生姜片、料酒改用小火煨； 4. 将胡萝卜洗净，削去皮，切成斜片； 5. 待牛 ...
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鸭泥腐皮汤
类别: 幼儿食谱
补虚养身食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将鸭肉切成细末，放入清汤内，腐皮（油皮）用手撕碎用清水泡上，鲜姜切成细末，放入清水内浸泡取其汁。 2. 将汤锅置旺火上，放入鸭汤1000克，细盐，烧酒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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鸡丝泡饭粥
类别: 春季养生食谱
老人食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将油菜洗净； 香菇、胡萝卜洗净，均切成丝，分别用开水烫透，捞出，沥干水分备用。 2. 将鸡蛋摊成饼，切成丝。 3. 鸡脯肉放入蒸锅中蒸熟，撕成丝。 4. 坐 ...
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