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冬苋菜稀饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将粳米、糯米淘洗干净，放入烧开的水锅内，熬至稠糯熟；2. 将苋菜洗净放入稀饭锅内；3. 加猪油少许、味精、盐，煮制片刻即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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二米粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将粳米、小米淘洗干净； 2. 将淘净的粳米、小米放入锅内，加水适量，煮至米烂成粥.
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:33
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白果麦片粥
类别: 补虚养身食谱
肺调养食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 2. 白果仁洗净，浸泡回软，焯水烫透备用。 3. 锅中加入约2000毫升冷水，下入粳米和白果，旺火煮沸后，改 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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白果猪肚粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡好： 2. 粳米放入锅中，加入约1500毫升冷水，先用旺火烧沸； 3. 改用小火慢慢熬煮； 4. 白果去壳，去衣及去心； 5. 荸荠 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:59
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瓠子猪蹄羹
类别: 补虚养身食谱
夏季养生食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将猪蹄刮去毛，刷洗干净，放入沸水中焯熟； 2. 捞出划开出骨，同时将汤汁滤清备用； 3. 瓠子洗净，剥皮对劈，切成块； 4. 将猪蹄放入沙锅内，加入原 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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琥珀莲子羹
类别: 补虚养身食谱
春季养生食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 莲子剥去硬皮，捅去心，用温水浸泡后洗净； 2. 将莲子放入沙锅内，加入适量冷水，先用旺火烧沸； 3. 再改用小火炖约半小时，捞出备用； 4. 用一颗桂 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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白木耳粥
类别: 滋阴食谱
腹泻调理食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 白木耳水发备用。 2. 将白木耳及薤白洗净，细切，再与粳米煮作粥。 用法：空腹食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:1 养颜:2 麻辣:0 点击:36
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瘦肉田鸡汤
类别: 幼儿食谱
利尿食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜去皮去核，切小件，如要美观，可以切成马蹿形。 2. 江瑶柱（干贝）洗净，用清水浸一小时。 3. 瘦肉切厚件，放入滚水中煮五分钟，取起洗净。 4. 陈皮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
