-
红椒牛肉饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
贫血食谱
工艺: 炒 1. 超辣红辣椒和青葱分别洗净切成丝，放入盘中备用； 2. 牛肉洗净切成丝放入碗中，加淡色酱油、糖、淀粉抓匀腌15分钟，再加入油拌匀； 3. 锅烧热后倒入油， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:9 点击:49
-
彩蔬三明治串
类别: 甜品/点心
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 白吐司去边，切成约一口大小块状，放入小烤箱中烤约2分钟至表面金黄； 2. 油倒入锅烧热后，放入鸡肉炒散，再放入洋葱、香菇拌炒至熟软； 3. 接着以番茄酱 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
-
双花鸡肉饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 将西兰花、菜花、红柿子椒均切成小块； 2. 鸡肉用精盐1克、蛋清、淀粉20克拌匀上浆； 3. 将菜花、西兰花入沸水锅中焯透捞出； 4. 勺内加猪大油烧热，下入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
-
鸡丝木耳炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 面粉用冷水和成略硬的面团； 2. 擀成大薄片，叠起，切成面条； 3. 入锅煮熟捞出投凉； 4. 木耳、鸡脯肉切丝； 5. 勺内加油烧四成熟，下入鸡丝滑炒至熟， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
-
蒜苗香菇炒鸡丁
类别: 营养不良食谱
老人食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炒 1. 将香菇发好后切片； 2. 蒜苗去杂洗净，切一寸长的段； 3. 鸡肉切丁用水淀粉调浆备用； 4. 将醋、味精、淀粉、盐等加适量水调匀备用； 5. 炒勺里放豆油适 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
泡椒肠头
类别: 营养不良食谱
胃调养食谱
肠炎食谱
工艺: 炒 1. 猪肠头用盐、醋揉洗干净，氽水除异味，再漂洗干净，入高压锅煮熟，晾冷后切成圆圈形； 2. 泡椒去籽，切节； 3. 姜切丝； 4. 香菜择洗净切段； 5. 锅内放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:40
-
枣皮玉盏山鸡米
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
益智补脑食谱
工艺: 炒 1.将山鸡宰杀，去内脏，清洗干净； 2.取山鸡肉，剁成肉末待用； 3.将山茱萸（即枣皮）上笼蒸1分钟左右，取出待用； 4.将虾片放入油锅炸成灯盏状，取出备用； ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
-
河车瘦肉片
类别: 特色菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 将紫河车漂清洗净，切成丝； 2. 猪瘦肉洗净切薄片； 3. 姜为丁，蒜为末； 4. 将炒锅置火上烧热加入植物油烧热，加入紫河车丝、瘦肉片不断翻炒； 5. 再加 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
