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凉拌夏枯草
类别: 美容养颜食谱
明目食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 先将夏枯草去除老、黄叶片，用清水洗净，入沸水锅内焯一下，捞出，再用清水洗一洗，沥干水。 2. 把挤干水分的夏枯草切成段，直接放入干净的盘内，加入精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:3 养颜:8 麻辣:0 点击:35
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韩式拌饭
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 拌 1. 辣酱加入少许蒜泥、白醋、糖、味精调好； 2. 水发蕨菜、绿豆芽、细嫩菠菜等用开水抄一下； 3. 蕨菜和菠菜切段； 4. 胡萝卜刨细丝； 5. 鸡蛋一个，只煎一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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红油肚片
类别: 春季养生食谱
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将猪肚氽熟用斜刀批成长3厘米、宽2.5厘米的片； 2. 将黄瓜剖去籽，切成稍小一点的片，用少许细盐拌渍约30分钟； 3. 将黄瓜里多余的水滗干，加少许味精、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:42
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糖醋活海参
类别: 山东菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 拌 1.活海参洗净，切成丁粒，用白糖搓腌半小时，洗净，再放80℃热水中一烫，放汤碟中，撒上葱末、青红椒末；油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:42
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粉皮拌鸡丝
类别: 私家菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 拌 大葱去根洗净切成末；鸡肉煮熟后撕成丝；粉皮切丝放在盘中；芝麻酱放入碗中，用凉开水调稠后，放入调料拌匀，浇在鸡丝粉皮上即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:45
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凉拌活海参
类别: 私家菜
补虚养身食谱
动脉硬化食谱
工艺: 拌 1.海参腹部下刀,取出肠肚. 2.将海参切丁,尖椒,香菜,葱白切末. 3.用白糖香油将海参丁拌过,入80度水中浸过两次,再用冰块浸过. 4.将海参丁,尖椒末,香菜末,葱白 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:2 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:39
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冷片牛肉
类别: 广东菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将牛肉放滚水中煮10分钟，捞出控干水分； 2. 调味煲滚，放牛肉锅滚后，慢火煲，约2个小时； 3. 牛肉捻后，捞出待冷后放冰箱内5个小时； 4. 吃时取出切薄 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:40
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辣血旺
类别: 滇黔菜
健脾开胃食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 取一容器，放入凉开水，然后加入适量精盐； 2. 将仔鸡宰杀后，鸡血控入凉盐开水中，搅拌均匀，凝结成鸡血旺； 3. 用热水烫鸡，将鸡毛拔除干净，去掉食袋 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:5 点击:40
