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五香鹌鹑脯
类别: 补血食谱
家常菜
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将鹌鹑宰杀，撕去毛皮，去掉内脏，斩去头、翅、爪，洗净后焯水； 2. 生菜洗净待用； 3. 汤锅置火上，加入奶汤、酱油、精盐、胡椒粉、糖色、白糖、五香粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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香辣鳕鱼炖羊肉
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 炖 1. 鳕鱼片出鱼骨后留鱼肉洗净，切块； 2. 羊肉去骨洗净，切拳头大块，开水煮15分钟后捞出； 3. 洋葱、胡萝卜、蒜、姜洗净切片，干红辣椒切段； 4. 深底不粘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:20
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笨鸡炖土豆金针菇
类别: 家常菜
补虚养身食谱
延缓衰老食谱
工艺: 炖 1. 将笨鸡肉洗净剁成块，倒入酱油腌20分钟； 2. 土豆去皮，切成滚刀块； 3. 金针菇去掉老根，洗净； 4. 将锅置于旺火上，放入植物油，烧至七成热时，将土豆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:29
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竹蔗猪骨汤
类别: 私家菜
补虚养身食谱
孕早期食谱
工艺: 炖 1. 竹蔗（甘蔗）去皮洗净，斩段。 2. 红萝卜去皮洗净，切块。 3. 陈皮浸软，刮去瓤，洗净。 4. 猪骨放入滚水中高火3分钟，取出洗净。 5. 把适量清水高火6分 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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竹荪蛋炖乳鸽
类别: 四川菜
补虚养身食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 炖 1. 将乳鸽洗净氽水； 2. 竹荪蛋洗净改刀成四块； 3. 将乳鸽放入沙锅内、姜、竹荪蛋、盐、味精、胡椒粉、鲜汤一起炖； 4. 炖至乳鸽软烂后上桌。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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香菇炖鸡
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将香菇发好去蒂，挤干水分后，用猪油拌匀； 2. 将光鸡开背，敲断四柱骨，把瘦肉、火腿切成大方粒； 3. 把光鸡、瘦肉分别放入滚水里略滚后，将鸡洗净，与 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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香菇炖牛肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将牛肉洗净，切成块，投入沸水锅中氽去血沫，捞入高压锅内加清水1000毫升煮熟； 2. 大葱、姜切成末； 3. 水发香菇去根洗净； 4. 柿子（番茄）洗净，切成 ...
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香荔牛肉煲
类别: 山东菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将牛肉洗净切片，加味精、胡椒粉、淀粉、苏打粉、吉士粉、酒5克拌匀，腌2小时； 2. 将葱去干皮洗净切段，姜去皮洗净切片，蒜去干皮洗净切片； 3. 芋头去 ...
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