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核桃鸡肉粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.小油菜用清水冲洗干净；核桃切碎，备用。 2.把鸡胸肉洗净切成小块，撒上适量的盐和酒，放入蒸笼中蒸15分钟左右。 3.小油菜放入开水中氽烫，熟透后捞出。 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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归脾麦片粥
类别: 脾调养食谱
气血双补食谱
月经不调食谱
工艺: 煮 1. 党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时； 2. 捞出全部中药，加水1000毫升，煎汁去渣； 3. 麦片、桂圆肉、枣，加入药汁，共煮成粥。
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:55
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天麻鱼头汤
类别: 肝调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 大鱼头用水洗净，斩件。 2. 天麻和生姜用水洗净。 3. 生姜去皮，切2片。 4. 加水于瓦煲内，煲至水滚。 5.放入全部材料，用中火煲2小时。 6.加入细盐调味 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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淮杞蕤仁牛肝汤
类别: 健脾开胃食谱
肝调养食谱
明目食谱
工艺: 煮 1. 淮山、杞子和蕤仁肉（玉竹）分别洗净。 2. 牛肝和生姜分别洗净。 3. 生姜去皮，切片。 4. 牛肝，切片。 5. 用适量水，猛火煲至水滚。 6. 放入全部材料。 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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核桃粥
类别: 壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎； 2. 粳米淘洗净备用； 3. 将肉蓉放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去药留汁液用； 4. 将核桃仁、粳米放入药液中，煮至成粥 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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淮山药芝麻糊
类别: 延缓衰老食谱
乌发食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出滤干；淮山药切成小颗；黑芝麻炒香。将能以上三味放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细蓉待用。 2.锅中放入冰糖， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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安眠补养汤
类别: 气血双补食谱
失眠食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.十四味中药洗净，加水煎成汁，滤净杂质。 2.将鸡、鸭肉用开水烫一下，斩成大小一致的条块。 3.锅内加高汤，加鸡和鸭肉烧沸后，加姜块、葱结和药汁，改用小 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:56
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参灵甲鱼
类别: 补气食谱
肾调养食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.将甲鱼宰杀干净，切块。 2.甲鱼、党参、浮小麦、茯苓、灵芝、大枣、火腿及葱段、姜片同放大碗内，加水适量。 3.放蒸锅内蒸至甲鱼熟烂即可。
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
