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莲子锅蒸
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 炒 1. 鲜荸荠去皮，切成指甲片； 2. 莲子去皮、心； 3. 白扁豆去壳，同百合上笼蒸烂； 4. 胡椒仁泡涨，去皮，炸酥，剁碎； 5. 蜜樱桃对剖； 6. 冬瓜片、蜜枣切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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芹黄蝴蝶鳝
类别: 春季养生食谱
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 炒 1. 把活杀的鳝片剪去头尾用揩布抹净体表粘液，洗净，用斜刀法批切成2厘米宽的鳝片，用黄酒、细盐、味精、胡椒粉、蛋清、干淀粉拌匀上浆； 2. 葱切丝，姜切末 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
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香蕉蘸黑芝麻
类别: 壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
乌发食谱
工艺: 炒 1. 将黑芝麻去杂，洗净，炒熟； 2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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雪耳洋葱炒牛肉
类别: 幼儿食谱
补气食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 把牛肉切薄片用少许油，生抽腌约10分钟； 2. 把雪耳（银耳）浸泡发大，切小件； 3. 洋葱切件； 4. 先起油锅，爆炒洋葱，雪耳，加入少许盐，水炒匀铲起； ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:17
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银杏烩鸡肘
类别: 利尿食谱
补气食谱
补虚养身食谱
工艺: 炒 1. 将鸡肘放入肘水锅中氽水； 2. 白果去壳，去皮备用； 3. 锅中加入鲜汤，放鸡肘，鲜白果、盐、味精，改小火烧至鸡肘全熟，用湿淀粉勾芡，起锅装盘即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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辣豉排骨
类别: 补虚养身食谱
骨质疏松食谱
气血双补食谱
工艺: 炒 1. 猪排斩成块，洗净，入沸水锅氽去血水捞出； 2. 姜洗净，切成片，葱洗净切节； 3.锅内放入植物油烧至七成热，下排骨炸至呈金黄色捞出； 4. 锅留底油，下豆 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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碧绿斑球
类别: 补虚养身食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 石斑鱼肉切成3厘米*2厘米*1厘米的块状，加盐5克、味精5克、糖5克拌匀，所有蘑菇、胡萝卜、姜、蒜切片。 2. 烧开2杯水，放入青花菜和盐5克、味精5克、糖5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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香菇炒肉片
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 香菇切片； 2. 猪肉切片用盐，胡椒粉，淀粉，酱油码味； 3. 锅内热油放入猪肉片炒变色，盛起； 4. 再将香菇、加盐、酱油、少量的水，炖煮片刻； 4. 将熟 ...
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