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杏元凤爪炖水鱼
类别: 脾调养食谱
滋阴食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 水鱼斩件，鸡脚斩去脚趾，瘦肉洗净，分别用滚水焯过，放入炖盅内，加入杏仁，元肉（桂圆），注入适量滚水，盖上盅盖，放入滚锅内，隔水炖三四小时，起锅后可 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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当归黄精鲍鱼汤
类别: 补血食谱
美容养颜食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 新鲜鲍鱼去壳，去污秽部分，用水洗净，切片。 2. 当归头切片，与黄精用水洗净。 3. 红枣用水洗净，去核。 4. 将材料全部放入炖盅内。 5. 加入凉开水，盖 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:20
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黄芪川芎兔肉汤
类别: 补气食谱
活血化瘀食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 将黄芪、川芎、生姜洗净； 2. 兔肉洗净，切块，去油脂，用开水拖去血水； 3. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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圆肉淮杞炖花胶
类别: 心调养食谱
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 炖 1. 花胶（鱼肚）隔夜用水浸透，切块，用水洗净。 2. 蛤蚧擦去鳞片、去头、去爪、用水洗净、切块。 3. 龙眼肉、淮山（山药）、杞子、党参、生姜和红枣用水洗 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:55
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鹿胶红枣炖鸡肉
类别: 补血食谱
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 鲜鸡肉去皮洗净； 2. 红枣洗净去核； 3. 生姜洗净； 4. 将鸡肉、红枣、生姜均放入炖盅； 5. 加入滚水慢火炖1小时，汤成，趁热分1-2次服用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:32
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龟羊汤
类别: 药膳调理
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 炖 将龟肉用开水略烫，刮去表面黑膜，剔去脚爪，洗净。羊肉浸泡在冷水中，刮洗干净。将龟肉和羊肉随冷水下锅，煮沸2分钟除去腥味后捞出，再用清水洗净，均切成 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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黄豆莲藕排骨汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炖 1. 将排骨洗净改刀成段； 2. 莲藕去皮，洗净切块； 3. 锅上火放入油，油温五成热时，倒入排骨段翻炒，放入料酒、生抽、高汤、花椒粉、葱段、姜片、黄豆（大 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:2 点击:42
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风鸡斩肉
类别: 年夜饭
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 炖 1. 风鸡宰杀清洗后斩去头爪，放入冷水中浸泡2小时； 2. 鸡身洗净，斩成大方块，再入冷水中浸泡1小时，捞入沸水锅中氽水； 3. 炒锅上火，放油，投入风鸡块偏 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
